孕妇能吃面条吗

孕妇能吃面条吗？

对准妈妈的好处：准妈妈食用面条能调节肠胃功能，吸收碳水化合物，为机体提供足够的能量。但是建议一次不要食用过多，因为面条在煮的过程中吸收了大量的水分，会产生很强的饱腹感，影响准妈妈对其它营养物质的吸收。

对胎儿的好处：准妈妈食用面条后，胎宝宝可以吸收面条中的矿物质和蛋白质，有利于促进身体发育，还能刺激胎宝宝的大脑发育，提高胎宝宝的抵抗力和智力。

产妇能吃面条吗？

新妈妈产后身体疲惫不堪，营养流失过多，食用面条能补充体力，抗击疲劳，还能补充蛋白质、脂肪等营养元素。所以新妈妈产后食用面条是对身体十分有益的。

婴幼儿能吃面条吗？

宝宝食用面条能补充碳水化合物，有利于刺激思维活动，促进大脑发育，提高智力。但是宝的肠胃功能尚未发育健全，特别是对于2岁以下的儿童，要将面条煮的更为软烂些，更易于消化。

面条选购技巧

形状：粗细不均的可能是手擀面，均匀规则的可能是机械擀面。

颜色：优质面条呈白色，略待微黄，有通透感。

气味：有自然发酵面的香味为优质面条。

面条的功效与作用

面条富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有丰富的膳食纤维和矿物质，主要功效有：

1.易于消化吸收，能调节肠胃功能，防治肠胃疾病。

2.能改善贫血，增强免疫力，提高机体抵抗力。

3.能驱除体内寒气，防治感冒。

4.有利于滋阴补阳，还能强身健体。

5.能改善虚弱体质，还能防治哮喘。

6.刺激人体思维活动，促进大脑发育。

面条的营养成分

面条，又叫汤饼，是一种用谷物或豆类制成的面粉加水磨成面团，再通过擀制或抻成片，通过搓、拉等方式制成条状的一种食品。它营养丰富，花样繁多，既可做主食又可做快餐。面条起源于中国，至今已有四千多年的历史，被世界人民接受与喜爱。

相克食物

面条+田螺：两者同食会引起腹痛和呕吐。

专家提示

孕期准妈妈可能会经常感到恶心、想吐，即便对上最喜欢的食物，也往往兴致缺缺。可以适当吃一些话梅、柠檬水之类的酸甜食物，来帮助自己开胃。同时，还要避开高脂、辛辣、不易消化的食品，以免勾起恶心的感觉。

大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

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