孕妇能吃油面筋吗

孕妇能吃油面筋吗？

对准妈妈的好处：准妈妈食用油面筋有利于补充大量的蛋白质，增强体质，能安胎养生，预防流产或早产。但是油面筋是油炸食品，建议准妈妈得少量食用。

对胎儿的好处：准妈妈食用有油面筋后，胎宝宝可以吸收油面筋中的蛋白质，能预防胎儿智力低下，对大脑发育有利，还能补充营养，促进身体发育。

产妇能吃油面筋吗？

新妈妈食用油面筋能补充大量的高蛋白和钙、铁等营养元素，滋补营养，有利于产后恢复。但是新妈妈不能过多食用油面筋，否则会对健康极为不利。

婴幼儿能吃油面筋吗？

宝宝食用油面筋能补充蛋白质，从而促进大脑和身体发育。不过宝宝年龄小，肠胃功能尚未健全，油面筋又是油炸食品，不利于消化，建议宝宝还得少吃油面筋。

油面筋选购技巧

包装：包装有破损的油面筋不能购买。

颜色：优质油面筋色泽金黄，厚薄均匀。

气味：闻起来有清香味的为优质油面筋。

油面筋的功效与作用

油面筋富含蛋白质和脂肪，还含有钙、铁、钾等微量元素。面筋是高蛋白食物，其蛋白质含量高出瘦猪肉、鸡肉以及豆制品，还含有钙、铁、钾等微量元素，主要功效有：

1.能增强食欲，开胃健脾，补充营养。

2.能促进血液循环，预防心血管疾病。

3.能缓解体内热量，防止中暑。

4.促进大脑发育，提高记忆力。

油面筋的营养成分

油面筋，是将面筋捏成碎块，投入油锅中煎炸而成的汉族传统油炸面食。它色泽金黄，近似球状，香脆可口。油面筋最早产于清朝乾隆时代，至今已有260多年的历史。当前，以江苏无锡的油面筋最为出名。

专家提示

怀孕中期孕妇可以吃一些易消化的食物，如饼干、面包、吐司、蛋糕，多吃水分丰富的蔬菜水果，可以补充水分，维生素C，B族维生素和钙，钾等无机盐，可以减少怀孕的不适感。

牛奶、豆浆等饮品能延缓皮肤衰老、消除皱纹、防止色素沉着等作用，孕妇多喝豆制饮品对宝宝皮肤有好处。

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