孕妇能吃冰糖吗

摘要孕妈之家整理了冰糖的功效与作用,以及孕妇、产妇、坐月子、婴幼儿是否能吃冰糖的问题,并提供了冰糖的营养成分、选购技巧、相克食物,同时汇总了冰糖的营养食谱,伴您安心度过孕程。

冰糖

孕妇能吃冰糖吗?

能吃

对准妈妈的好处:冰糖中富含维生素A,能滋阴去燥,使准妈妈清爽舒适,缓解妊娠期的精神压力。而且食用冰糖还能补充糖分,维持机体正常运转。不过准妈妈不宜多食冰糖,否则易得妊娠期糖尿病

对胎儿的好处:冰糖中富含铜,胎宝宝吸收以后有利于血液循环,还能维持中枢神经和免疫系统的正常运转,促进胎宝宝的大脑发育,同时对心脏的发育和功能也非常有利。

产妇能吃冰糖吗?

能吃

冰糖中富含碳水化合物,它能调节新妈妈的脂肪代谢,提供膳食纤维,还能帮助妈妈清理产后体内的毒素,增强肠道功能。因而新妈妈食用冰糖十分有益,不过不宜多食,否则会造成血糖飙升。

婴幼儿能吃冰糖吗?

能吃

宝宝食用冰糖能清热润肺,还能防治小儿盗汗等症状。但是宝宝不宜过多食用冰糖,因为冰糖中的糖和热量成分较高,食用过量容易致使孩子蛀牙和肥胖症。

冰糖选购技巧

颜色:优质冰糖呈青白色或浅黄色,如出现黑斑等杂质,不宜购买。

气味:有清甜香味的为优质冰糖,如有异味,切勿购买。

黏度:用手抚摸冰糖,如果黏在手上说明冰糖已受潮,或水分较高,不宜购买。

冰糖的功效与作用

冰糖中富含碳水化物,还含有丰富的钙、镁、铁、钠等人体必需营养元素,主要功效有:

1.能润肺止咳,使人清爽舒适。

2.保护呼吸道上皮,预防呼吸道感染。

3.能维持中枢神经系统正常运转,促进大脑发育。

4.能调节脂肪代谢,清热解毒,帮助人体排出血液中的毒素。

5.有利于防治小儿盗汗、牙齿肿痛等症状。

6.能补充水分和糖分,为机体补充能量,强身健体。

7.能控制血压平衡,扩张毛细血管,降低血粘度,改善血液循环。

冰糖的营养成分

冰糖,又叫“冰粮”,是由白砂糖煎炼而成的冰块状结晶。它口味清甜,颜色透明,形似冰晶。自然生成的冰糖有白色、微黄、浅灰等,目前市场上用于出口的彩色冰糖都是添加过色素的。 冰糖既可用作调味料,又可当作糖果食用。

成分 含量 功效
碳水化合物 99.3g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
23mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
2.7mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
2mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
1.4mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
0.21mg/100g 促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。
0.03mg/100g 有抑制恶性肿瘤的疗效,可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等,也能够防止胎儿畸形。
维生素B2 0.03mg/100g 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。
维生素B1 0.03mg/100g 改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。
胡萝卜素 0.1ug/100g 可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

相克食物

冰糖+鸡蛋:两者同食会导致中毒。

专家提示

多食燕窝可预防妊娠纹,燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF),它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍,推动细胞分化,补充胶原蛋白粉,对损伤皮肤开展迅速修补,非常针对妊娠纹的防止有比较突出的实际效果。

建议尽量多吃富含碳水化合物的谷、薯类食物,如米饭、面、烤面包、烤馒头片、饼干等,每天摄入至少130g碳水化合物。这有利于保证身体对葡萄糖的需求,避免因为孕吐影响进食,对身体和胎儿产生影响。另外,准妈妈还是继续保持少食多餐的良好习惯,加餐的时间没有硬性限制,可根据自身的饮食习惯来。

以上是关于孕妇能不能吃冰糖的内容,更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 155 毛丽风

  • 毛丽风上海医学院全科医学系主任 已回复460人次
  • 简介1970 年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后留校任中山医院内科住院医师、主治医师、副教授、教授,1986 年开始从事内科重症监护工作。1989 ~ 1990 获 WHO 奖学金赴澳大利亚进修急救医学。2000年任中山医院全科医学科主任,2001年当选为中华医学会全科医学分会委员,兼任复旦大学上海医学院全科医学系主任、硕士研究生导师。
  • 特长临床经验丰富,擅长内科疾病、妇产科的诊断治疗,尤其是急症、危重病人的诊治。多年来开展各项科研工作,发表论文30余篇。
  • 成就在营养消化系统如消化道恶性肿瘤,如肝癌、胃癌、肠癌的诊治以及消化道恶性肿瘤术后内科支持治疗和放化疗后的辅助治疗等方面积累了大量的经验。
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