孕妇能吃节瓜吗

孕妇能吃节瓜吗？

对准妈妈的好处：节瓜营养丰富，矿物质含量高，脂肪含量低，可以均衡产妇营养，提高免疫力。此外，节瓜还能提高食欲，有健脾胃的效果。节瓜也可以止渴利尿，夏天吃能清热解暑，还能减轻准妈妈的脚部水肿。非常适合患有糖尿病、肾脏疾病的准妈妈食用。

对胎儿的好处：节瓜富含VC、VB、钙、钾等多种维生素和矿物质，可以促进胎儿的生长发育，提高胎儿的免疫力。而且节瓜性平，不像冬瓜那么寒凉，孕妇多吃对胎儿也没有什么不利影响。

产妇能吃节瓜吗？

节瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，营养丰富而全面，脂肪含量低，非常适合体质虚弱的产妇食用，可以帮助妈妈恢复体力。此外，节瓜还能消除水肿，对产妇的肾脏也很有好处。产后食用节瓜既能补充营养，又能帮助减肥，是不可多得的好选择。

婴幼儿能吃节瓜吗？

节瓜中的维生素C含量丰富，可以促进宝宝的生长发育，提高免疫力，对于婴幼儿猝死综合征有较好的防治作用。此外节瓜中的钾元素也很丰富，可以缓解宝宝的疲劳感。夏天给宝宝吃节瓜，还能清热排毒，对宝宝的健康很有好处。建议妈妈把节瓜煮熟后弄烂，搭配其他的营养食材给宝宝吃。

节瓜选购技巧

节瓜的形状和颜色比较丰富，所以单靠这些外在因素是不好挑选的。挑选的时候看瓜表面，表面的毛毛多，瓜皮光亮的就是新鲜的。

节瓜的功效与作用

节瓜中的蛋白质成分、碳水化合物成分以及维生素成分很多，营养很丰富，适合体质虚弱的人群食用，特别是刚刚病愈的人，很适合食用节瓜。此外，节瓜还有健脾胃、消水肿、缓解脚气、治疗痰喘等功效。

节瓜的营养成分

节瓜，又叫毛瓜，是冬瓜的一个变种，是我国南部的特产。节瓜的果实比较小，比黄瓜长一点，瓜熟的时候长有很多硬毛。节瓜的老瓜、嫩瓜都可以吃，但是嫩瓜的味道要好一点。节瓜的果皮颜色从墨绿到黄绿，适合夏天种，而且夏天吃很解暑。

相克食物

节瓜+黄瓜、胡萝卜：黄瓜、胡萝卜中含有维生素C分解酶，会破坏节瓜里的维生素。

专家提示

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，孕期也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克。

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