孕妇能吃对虾吗

孕妇能吃对虾吗？

对准妈妈的好处：对虾富含钙质，非过敏体质的准妈妈适量食用可以增强体质，缓解抽筋症状，还能预防产后骨质疏松。对虾肉质鲜嫩，能增进准妈妈的食欲。

对胎儿的好处：对虾中钙和蛋白质含量高，准妈妈适量补充，对胎宝宝的牙齿、骨骼和智力发育大有好处。

产妇能吃对虾吗？

对虾有通乳的作用，新妈适量食用有助于下奶。注意过敏体质的妈妈最好不要食用，以免影响奶水质量，引发宝宝过敏。

婴幼儿能吃对虾吗？

对虾是不错的补钙辅食，但要密切观察宝宝是否过敏。且一次食用不得过量，建议从泥状开始添加，逐渐过渡到喂食整块虾肉。

对虾选购技巧

闻气味：新鲜的虾无腥臭味，有自然的虾味。

看外形：身子应呈现一定的弧度，头部和身体紧紧地连接。

察颜色：若是河里的虾子，身体应该呈现青色；若是海里的虾子，应该是呈现黄色或者是青白色。如果是发红或者发紫，一般都不大新鲜了。

摸质感：肉质有紧实感，非常嫩滑。

对虾的功效与作用

1.对虾营养价值很高，也较容易消化，非常适合体质差与大病初愈的人食用。

2.对虾含有虾青素，可以帮助旅行人士缓解时差不适。同时，对虾可抗氧化，常被用于药品和化妆品中，用途广泛。

3.对虾的镁含量很高。不仅能帮助人体调节心脏活动，还能预防高血压。

对虾的营养成分

对虾学名东方对虾，别名中国对虾、斑节虾。对虾个体较大，通常也称为大虾。对虾的腹部细长，分节明显，以底栖生物为食，一般成年雌虾大于雄虾。

相克食物

对虾+洋葱：同食形成草酸钙，易患结石病。

对虾+葡萄、石榴、山楂、柿子：水果中的鞣酸作用于钙离子，同食易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。

对虾+西红柿、果汁、红枣：虾与大量VC发生反应，过食可能会中毒。

专家提示

怀孕前三个月和怀孕后的前三个月服叶酸片是为了预防神经管畸形，没有吃只要定期复查，胎儿发育正常就行。叶酸是建议怀孕前三个月和怀孕后三个月吃是对胎儿最好的，如果是过了怀孕三个月后，叶酸的作用也不会明显的了，因母体需要前期吸收这样才能更好预防胎儿患脑部等问题，叶酸是怀孕前越早吃越好。一般的叶酸片需要在怀孕前和怀孕后分别服用3个月，现在也可以服用。

怀孕中期孕妇可以吃一些易消化的食物，如饼干、面包、吐司、蛋糕，多吃水分丰富的蔬菜水果，可以补充水分，维生素C，B族维生素和钙，钾等无机盐，可以减少怀孕的不适感。

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