孕妇能吃带鱼吗

摘要孕妈之家整理了带鱼的功效与作用,以及孕妇、产妇、坐月子、婴幼儿是否能吃带鱼的问题,并提供了带鱼的营养成分、选购技巧、相克食物,同时汇总了带鱼的营养食谱,伴您安心度过孕程。

带鱼

孕妇能吃带鱼吗?

能吃

对准妈妈的好处:带鱼有美肤、养发的作用,准妈妈多吃可以使肌肤细腻、头发光亮,保持活力。

对胎儿的好处:带鱼富含钾、磷、镁、钙多种矿物质和维生素、不饱和脂肪酸,是孕妇的理想滋补品,有助于胎宝宝脑细胞的发育和智力发展。

产妇能吃带鱼吗?

能吃

带鱼有补虚、通乳的作用,适合新妈食用,对产后体虚无力、头晕、皮肤干燥等症状有特殊功效。

婴幼儿能吃带鱼吗?

能吃

带鱼刺少肉鲜,营养丰富,可益智健脑,对婴幼儿的身体和大脑发育大有好处。

带鱼选购技巧

优质带鱼:外形完好,外表富有光泽呈银灰色,鱼眼饱满透明,鱼肉紧实有弹性,一条约1斤重。

劣质带鱼:鱼鳞容易脱落,外形有缺损,外表呈香灰色或发黄,鱼眼萎缩混浊,鱼肉没有弹性,一条重量只有半斤左右。

带鱼的功效与作用

带鱼除了富含脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质外,还有较高的药用价值,特别是对于体质差、营养不均衡、久病不愈的人来说,适量食用有益健康。带鱼的主要功效有:补气血、泽肤、养肝,对防治肝癌有重大意义,还能保护心脑血管的健康。

注意:身上有疮、起火疖子的人不宜食用。

带鱼的营养成分

带鱼别名刀鱼、牙带鱼、裙带、肥带、油带等。带鱼性情凶猛,分布较广,和大、小黄鱼与乌贼统称为中国的四大海产。

成分 含量 功效
脂肪 4.9g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵月经受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
蛋白质 17.7g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
280mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
191mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
43mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
28mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
维生素B3 2.8mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。
1.2mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
维生素A 29μg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
维生素E 0.82mg/100g 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 

相克食物

带鱼+牛油、羊油:同食易引起身体不适。

带鱼+甘草:同食可致中毒。

专家提示

孕妇可以交替喝酸奶和牛奶,牛奶含钙量高,能促进宝宝大脑发育,酸奶富含乳酸菌,可以改善孕妇肠胃不适的症状,不过酸奶要放到常温下再饮用。

动物的肝脏对于孕妇来说也是能够帮助补血的好东西,但是对于动物肝脏孕妇要注意适量食用,而且在食用动物肝脏的时候最好同时和富含维生素或者果酸的食物一起食用,能够帮助孕妇对铁物质的吸收。

以上是关于孕妇能不能吃带鱼的内容,更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 196 毛丽风

  • 毛丽风上海医学院全科医学系主任 已回复460人次
  • 简介1970 年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后留校任中山医院内科住院医师、主治医师、副教授、教授,1986 年开始从事内科重症监护工作。1989 ~ 1990 获 WHO 奖学金赴澳大利亚进修急救医学。2000年任中山医院全科医学科主任,2001年当选为中华医学会全科医学分会委员,兼任复旦大学上海医学院全科医学系主任、硕士研究生导师。
  • 特长临床经验丰富,擅长内科疾病、妇产科的诊断治疗,尤其是急症、危重病人的诊治。多年来开展各项科研工作,发表论文30余篇。
  • 成就在营养消化系统如消化道恶性肿瘤,如肝癌、胃癌、肠癌的诊治以及消化道恶性肿瘤术后内科支持治疗和放化疗后的辅助治疗等方面积累了大量的经验。
权威妇科产科专家免费咨询孕期检查、优生优育、胎儿发育、孕期安全、孕期饮食、孕期健康、分娩、产后恢复、孕妈心理健康、孕产妇营养食谱咨询等服务。
备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿 » 孕妇能吃带鱼吗
关闭
    请尽量详细描述需要咨询的问题
*问题标题:
*问题描述:
  • *患者性别:

    *年龄:
    *微信号:
    *手机号:
  • 微信咨询 SMY0990

    若未及时回复请添加助理微信咨询

    疑难问题会转专家回复解答