孕妇能吃蛤蜊吗

孕妇能吃蛤蜊吗？

对准妈妈的好处：蛤蜊对女性私密处有滋养作用，而且还可以帮助孕妇缓解身体浮肿的症状。蛤蜊的水分含量很高，可减轻口干舌燥的现象。此外，有糖尿病或痔疮的孕妇服用亦有一定疗效。但蛤蜊性寒，不可过食。

对胎儿的好处：蛤蜊富含铁、钙和蛋白质，是胎宝宝骨骼生长不可或缺的营养元素，准妈妈适量补充还能预防胎儿贫血。

产妇能吃蛤蜊吗？

蛤蜊有滋阴、利水的作用，新妈适量食用可以消除产后水肿症状，促进身体复原，尤其适合糖尿病患者食用。但蛤蜊属于寒性食材，不宜多食。

婴幼儿能吃蛤蜊吗？

蛤蜊为高铁、高钙、高蛋白的海产品，有助于婴幼儿的生长发育。可以和鸡蛋一起煮给婴幼儿吃，口感很好。但不可多食，以免消化不良。

蛤蜊选购技巧

可以轻轻敲击外壳，如果发出的是“咯咯”的清亮声，那么肉质就比较好；如果是沉闷的“砰砰”声音，那么肉质非常差，蛤蜊可能不新鲜。

蛤蜊的功效与作用

蛤蜊营养丰富，虽说是高蛋白食品，但是脂肪和热能都很低，非常适合中老年人食用。除此之外，它还可以缓解焦虑情绪，调节内分泌，缓解抽筋症状。

蛤蜊的营养成分

蛤蜊别名蛤，主要有花蛤、文蛤、西施舌等种类。蛤蜊肉质十分鲜美，素有“天下第一鲜”的美誉。蛤蜊营养全面，且价格实惠，是最受人们喜爱的海产品之一。

相克食物

蛤蜊+橙子、芹菜：同食阻碍VC吸收，降低营养价值。

蛤蜊+田螺：同食易引起腹胀。

蛤蜊+啤酒：同食可能引发痛风。

专家提示

孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

碳水化合物(糖类)是人体热量的主要来源，是胎儿新陈代谢所必需物质。含碳水化合物最丰富的食物是谷类(如大米、小米、玉米)、薯类、各种蔬菜和水果。

以上是关于孕妇能不能吃蛤蜊的内容，更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。