孕妇能吃龙虾吗

摘要孕妈之家整理了龙虾的功效与作用,以及孕妇、产妇、坐月子、婴幼儿是否能吃龙虾的问题,并提供了龙虾的营养成分、选购技巧、相克食物,同时汇总了龙虾的营养食谱,伴您安心度过孕程。

龙虾

孕妇能吃龙虾吗?

慎吃

龙虾钙、磷、镁含量丰富,但性寒,且多半含寄生虫,一般制作时会添加辛辣调料调味驱寒,因而口味往往比较重,准妈妈食用易上火。

产妇能吃龙虾吗?

能吃

龙虾富含磷、钙等元素,且有通乳、生乳的作用,有利于产后身体恢复、哺乳。

婴幼儿能吃龙虾吗?

能吃

宝宝适当食用龙虾肉可补钙、益智,富含高蛋白和多种矿物质的龙虾肉特别适合处于生长期的幼儿食用。

龙虾选购技巧

新鲜的龙虾外壳颜色很光亮呈现透明状,头部与身体相连处水分很足,尾部很坚挺。选择个头适中的为宜,较大的口感欠佳。

龙虾的功效与作用

1.龙虾营养丰富,且易消化,十分适合产后、病后体虚者食用。

2.龙虾富含磷、钙等元素,提高免疫力,对宝宝、产妇和老人有补益效用。

3.龙虾可缓解贫血,低血压,预防心脑疾病。

龙虾的营养成分

龙虾又称龙头虾、河虾、大虾等。龙虾个大体长,是虾类中体型最大的一类。重量可超过5公斤,被称为龙虾虎。目前,国内共有8个品种,以淡水龙虾为主。

成分 含量 功效
蛋白质 18.9g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
碳水化合物 1g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
脂肪 1.1g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵月经受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
维生素B2 0.03mg/100g 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。
维生素E 3.58mg/100g 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 
257mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
221mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
190mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
39.36μg/100g 改善免疫,预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等,对男性生殖器官有保护作用。
22mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。

相克食物

龙虾+水果:同食产生有毒物质,损害人体健康。

龙虾+南瓜:同食易致腹泻。

龙虾+猪肉、鸡肉:同食易致肝肾等器官衰竭。

专家提示

为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。

孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

以上是关于孕妇能不能吃龙虾的内容,更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 100 毛丽风

  • 毛丽风上海医学院全科医学系主任 已回复460人次
  • 简介1970 年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后留校任中山医院内科住院医师、主治医师、副教授、教授,1986 年开始从事内科重症监护工作。1989 ~ 1990 获 WHO 奖学金赴澳大利亚进修急救医学。2000年任中山医院全科医学科主任,2001年当选为中华医学会全科医学分会委员,兼任复旦大学上海医学院全科医学系主任、硕士研究生导师。
  • 特长临床经验丰富,擅长内科疾病、妇产科的诊断治疗,尤其是急症、危重病人的诊治。多年来开展各项科研工作,发表论文30余篇。
  • 成就在营养消化系统如消化道恶性肿瘤,如肝癌、胃癌、肠癌的诊治以及消化道恶性肿瘤术后内科支持治疗和放化疗后的辅助治疗等方面积累了大量的经验。
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