孕妇能吃兔肉吗

孕妇能吃兔肉吗？

对准妈妈的好处：兔肉营养价值高，富含优质蛋白和矿物质，而脂肪、胆固醇含量低，可预防孕期高血压。此外兔肉钙元素突出，是孕妇的补钙佳品

对胎儿的好处：与其它肉类相比，兔肉钙含量高，约为猪肉的2-3倍，利于补充钙元素，对胎儿牙齿、骨骼发育大有好处。

产妇能吃兔肉吗？

兔肉肉质鲜美，易消化，是适合产妇的滋养佳品。但兔肉属于凉性食材，不可多食，脾胃虚弱的人应忌食。

婴幼儿能吃兔肉吗？

兔肉肉质鲜嫩，富含的卵磷脂有健脑益智之效，利于宝宝的生长发育。但一般3岁以上宝宝方可食用，不宜过早添加。

兔肉选购技巧

1.质佳的兔肉色鲜亮均匀，肉质柔嫩，脂肪为淡黄色；肌肉紧实，微干或些许湿润，不粘手，肌肉有弹性。

2.在购买时可以用手指按压，如果凹陷处可立即恢复即为新鲜的兔肉。

兔肉的功效与作用

1.兔肉补中益气，可祛病、养胃，治疗食欲不振、体虚无力等症状。

2.兔肉富含优质蛋白，有强身之效，可促进人体新陈代谢，防治骨质疏松等症。

3.兔肉脂肪含量低，且烟酸含量高，可以改善皮肤暗沉粗糙等症状，保持肤质健康。

兔肉的营养成分

兔肉又称野兔肉、菜兔肉。常作为美容养颜食材，享誉世界，被誉为“美容肉”。兔肉适宜烹饪，炒、烤、焖等多种做法，而且兔肉素有“百味肉”的美称，特别适合与其他食物一起烹调。

相克食物

兔肉+橘子：同食易造成消化系统紊乱，可致腹泻。

兔肉+甲鱼：同属寒凉食物，同食易使身体不适。

兔肉+小白菜：两者均有润肠通便之效，同食可致腹泻或呕吐。

专家提示

怀孕晚期，孕妇应该多吃富含维生素的水果，如橙子、梨子等。橙子富含维生素和矿物质，可以帮助孕妇软化和保护血管，降低血脂。有些孕妇睡眠不好，情绪浮躁，食用梨子可以镇静安神，还可以防止妊娠水肿。

从胎儿期开始，大脑就需要大量的DHA来支持它的发育。母体内DHA充足，将有助于宝宝的智力发育。挪威研究显示：妈妈从孕期18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝宝在4岁时，比没有补充DHA的妈妈所生的孩子，智力测试分数显著提升。其实，不仅在胎儿期，在婴儿期补充高水平的DHA，仍然对宝宝的智力发育有着积极的、持续的促进作用。所以，孕妇应该合理补充DHA，这样可以支持宝宝大脑急速发育所需。

以上是关于孕妇能不能吃兔肉的内容，更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。