孕妇能吃酪梨吗

所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再加水果。

孕妇能吃酪梨吗？

酪梨含有不饱和脂肪酸和大量的酶，非过敏体质的孕妇适量食用，可以降低胆固醇，清除肠胃。但酪梨属于寒性的水果，准妈妈不宜多食。

产妇能吃酪梨吗？

酪梨含有多种维生素和矿物质、脂肪酸等营养物质，产后食用酪梨可以均衡营养，缓解便秘，美容护肤，减少脱发，保护视力，有助于产妇的身体复原。

婴幼儿能吃酪梨吗？

酪梨中的维生素A和维生素C含量较高，婴幼儿适量补充，有利于视力和皮肤的发育。酪梨既可制成果汁，又可以切片喂食。但需要注意的是，第一次喂食酪梨要看看孩子是否过敏。

酪梨选购技巧

若是当天吃酪梨，可选择果实颜色黑绿相间，外表光滑有光泽。

若是想放几日后再吃酪梨，建议挑选果实颜色为绿色的。

若是发现酪梨是黑色的，且外壳较软，可能是搁置过久，最好不要买。

酪梨的功效与作用

酪梨含有多种维生素和矿物质、脂肪酸、蛋白质等营养物质，可食用、入药及美容。

酪梨的功效有：清肠健胃，保护肝脏，降低胆固醇和血脂；美容，美发，护眼。

酪梨的营养成分

酪梨即鳄梨，别称牛油果、油梨、樟梨。属于热带水果，其果仁的提炼油，不仅可以食用，还可以用来护肤。因酪梨营养价值与奶油相当，故有“森林奶油”的美称。

专家提示

在饮食选择中，要是女性怀孕期间常常出现抽筋的问题，那么很可能是缺钙。我们建议孕妇食用芝麻。芝麻对于通肠胃也有一定功效。想要让胎儿更聪明，适当食用芝麻也是有好处的。在烹饪过程中，适当加点芝麻，补血且健脑，特别不错。

燕窝酸还能够加强人体的免疫力,因为人体的免疫力是根据唾液酸中多糖的物质结构决定的,所以,当人体摄入定量的燕窝时,就会增加这种多糖物质结构的稳定性,从而对比较熟悉的抗原产生免疫力,达到提高人体免疫力的作用。随着人们对燕窝了解程度的不断加深,发现了许多对人体有益的物质的存在。燕窝酸就是一个很好的证明,这也是燕窝的价格比较贵的原因之一。

以上是关于孕妇能不能吃酪梨的内容，更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。