孕妇能吃莲雾吗

很多人都知道怀孕期间，多吃水果 对孕妈妈和胎儿都非常有好处，但是在怀孕的各个期间都是有很多讲究的，有一些水果要多吃，但是一些尽量不要吃或少吃。

孕妇能吃莲雾吗？

对准妈妈的好处：莲雾清甜多汁，有清凉消暑的作用，准妈妈适量食用还能开胃、安神、利尿、止咳。另外莲雾富含维生素C，适量补充可以保持肌肤水润。

对胎儿的好处：莲雾属于微碱性水果，维生素、矿物质和蛋白质含量较高，准妈妈适量食用，有助于平衡体内酸碱值，增强免疫力，对胎宝宝的生长发育十分有益。

产妇能吃莲雾吗？

莲雾偏碱性，有利于调节体内酸碱平衡，加快身体复原，而且对于痔疮、咳嗽都有一定的缓解效果，还能稳定血糖，对妈妈们益处多多。但是莲雾含水量大，尿频的新妈妈不宜食用，以免加重症状。

婴幼儿能吃莲雾吗？

宝宝食用莲雾，会发生遗尿、尿频现象，这是因为莲雾本身有一定的利尿性。如果宝宝消化不良，可以喂食一些莲雾来稍作改善，但绝不能过多食用。

莲雾选购技巧

1.大小：果实越大越好，底部开得越大代表越成熟。。

2.肉质：果肉越厚，品质越好。用刀切开后，海棉质越少，质量越佳。

3.外形：因为不同品种的莲雾有着不同的颜色，因此挑选莲雾，要在确定其品种后再判断颜色。除此之外，外形越饱满的，品质越好。

莲雾的功效与作用

莲雾色彩鲜艳，味道香甜。颜色上，一般多为红色，有大红、深红、粉红、暗红等，除此之外，根据产地不同，也有呈乳白色或青绿色的。莲雾的营养成分非常丰富，如蛋白质、膳食纤维等。

莲雾的功效：

1.止咳、润肺：莲雾口味甘甜，可以止咳、润肺等。除了冰糖雪梨之外，冰糖莲雾也能除痰。

2.治疗多种疾病：莲雾的果实和果核都可治病。优质的莲雾果实不仅可以缓解咳嗽、痔疮等症状，更能治疗糖尿病等疾病。莲雾的果核，火烧之后慢慢研磨成粉末，洒在出血或是溃疡的位置，能发挥一定疗效。

3.解渴、消暑：莲雾适合夏天食用，可以解渴，赶走暑气。

莲雾的营养成分

莲雾别名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、辇雾、琏雾。原产马来半岛，其中爪哇出产的莲雾最为有名，所以又称“爪哇蒲桃”。17世纪，荷兰人将莲雾引进台湾。

专家提示

想要让腹中的胎儿更加聪明，孕妇们还是需要有更为明智的做法，在饮食方面要特别注意，有针对性的选择食物，还要保证饮食的科学性。

燕窝酸还能够加强人体的免疫力,因为人体的免疫力是根据唾液酸中多糖的物质结构决定的,所以,当人体摄入定量的燕窝时,就会增加这种多糖物质结构的稳定性,从而对比较熟悉的抗原产生免疫力,达到提高人体免疫力的作用。随着人们对燕窝了解程度的不断加深,发现了许多对人体有益的物质的存在。燕窝酸就是一个很好的证明,这也是燕窝的价格比较贵的原因之一。

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