孕妇能吃红毛丹吗

吃水果种类要丰富。到了孕中期孕妈妈和胎宝宝的身体状况都相对稳定，宝宝的激素也比较平衡，这个时候孕妈妈，就可以根据自己不同的体质是不同种类的水果，补充丰富的营养成分。如果孕妈妈体质寒，这个时候可以吃一些热性的水果。

孕妇能吃红毛丹吗？

对准妈妈的好处：红毛丹营养丰富，可以均衡准妈妈的营养。红毛丹中富含维生素，可以提高准妈妈的免疫力，可以改善孕妈妈的妊娠纹。除此，红毛丹中还有铁，也可以缓解孕妇贫血。

对胎儿的好处：红毛丹富含维生素C，可以抗氧化，防止败血病。红毛丹中含有钾、钙等微量元素可以促进胎儿骨骼发育。

产妇能吃红毛丹吗？

红毛丹可以有效增强皮肤张力，能够消除妊娠纹和其他皱纹。红毛丹中还有铁，可以预防产后贫血。除此之外，红毛丹中大量的微量元素和维生素可以为产妇补充营养，有助于身体恢复。

婴幼儿能吃红毛丹吗？

红毛丹属于温性水果，含有大量维生素，长期食用可以促进宝宝生长发育、呵护幼儿肌肤，提高免疫力。红毛丹还含有丰富的铁，可以预防幼儿贫血，而红毛丹中诸多的钙则可以促进骨骼生长。

红毛丹选购技巧

颜色：外表呈鲜红色，稍稍带有点青色的为新鲜红毛丹。

手感：优质的红毛丹摸起来比较柔软坚韧，而不新鲜的红毛丹则摸起来非常坚硬。

红毛丹的功效与作用

红毛丹的果肉中富含各种糖分、维生素、氨基酸和矿物质，有清热解毒、滋补强身、美容养颜、改善贫血等功效。

红毛丹的营养成分

红毛丹又叫毛荔枝、韶子、毛龙眼等，原产于马来西亚，原名叫rambutan，中文译作“头发结的果子”，这用来形容它的果实是非常形象的。红毛丹在我国只有海南岛的部分地区有，市场上的红毛丹大多靠进口。红毛丹不容易保存易霉变，所以要即买即食。红毛丹成熟的时候呈红色或黄色，果核小，味道类似与荔枝。

相克食物

红毛丹+黄瓜：黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏维生素C。

红毛丹+海鲜：海鲜中含有五价砷化合物，红毛丹中富含维生素C，两者同食的话，会产生“砒霜”，可让人中毒。

红毛丹+猪肝、牛奶：猪肝和牛奶会将红毛丹的维生素氧化，使维生素失去作用。

专家提示

孕早期不能吃刺激性食物：刺激性食物不单单是辣味食物，如烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等都属于刺激性食物。如果孕妇大量进食刺激性食物，这些食物的成分会随母体的血液循环进入胎儿体内，对胎儿造成不良刺激不利于胎心的正常发育。大量近似刺激性食物也会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于孕期健康。

怀孕后，很多孕妈妈就开始陆续补充叶酸、钙等，希望给肚子里的宝宝更充足的营养，帮助他（她）更好地发育。但是，有人说孕期不仅要补充这些，更需要补充高水平DHA！良好的脑部发育离不开充足的营养，DHA就是最为重要的脑部营养素之一。它俗称“脑黄金”，占大脑脂肪总含量的35%~45%，是神经细胞的重要结构成分，在脑组织中的含量是很高，对脑部发育有着重要的影响。

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