孕妇能吃番石榴吗

孕妈咪多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐绝对不可取。孕妇吃水果也要遵循正确的方法，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能对母儿健康造成危害。

孕妇能吃番石榴吗？

对准妈妈的好处：番石榴维生素C含量非常高，有生津止渴、预防便秘的功效。不过番石榴性温，过多食用可能会引发出血，准妈妈需注意。

对胎儿的好处：番石榴中丰富的维生素C有助于胎儿的骨骼发育，提升免疫力，同时利于胎儿的大脑发育，提升胎儿智力。番石榴中的钾含量也比较突出，对于胎儿神经系统的发育特别有益。

产妇能吃番石榴吗？

番石榴含有丰富的膳食纤维，适量食用可缓解产后便秘，同时番石榴有止血作用，利于产妇产后的恢复。

婴幼儿能吃番石榴吗？

番石榴的维生素C含量非常丰富，可以帮助宝宝健康成长，增强免疫力。

番石榴选购技巧

1.番石榴果形有球形、椭圆形、卵圆形、洋梨形，如果是其他形状就要小心了，切莫选购。

2.果皮呈绿、红、黄三色，果肉则呈白色、红色、黄色等颜色，肉质细嫩、口感香甜，购买时可以尝一尝。

番石榴的功效与作用

番石榴可预防高血压、能排毒促消化，是一款减肥佳品，同时也适合糖尿病患者食用。番石榴富含维生素C，能帮助治疗男性不育症。

番石榴的营养成分

番石榴别称花念、芭乐、那拔、喇叭番石榴，是台湾土生水果之一。一颗番石榴可以满足一天人体所需的多种营养元素，还有很好的减肥效果，被广泛用于食品加工之中。

相克食物

番石榴+芒果、荔枝、木瓜：同属热性水果，同食易上火、便秘。

专家提示

优质蛋白质是建造胎儿器官组织的重要部分。含优质蛋白质较多的食品包括：牛羊肉、鸡鸭肉、兔肉、蛋类、鱼类、奶类、大豆、豆制品、果实类等。孕妇每天应该吃大约80—90克，并且应该动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配食用。

为了缓解孕吐及消化不良症状，可以适当吃些山楂、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

以上是关于孕妇能不能吃番石榴的内容，更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。