孕妇能吃杏吗

孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力，还可以孕育一个好皮肤的宝宝，但是吃水果不能盲目，不能乱吃。

孕妇能吃杏吗？

杏子属于热性水果，有滑胎的特性，对准妈妈以及腹中胎儿不利，所以不适宜孕妇食用。

产妇能吃杏吗？

新妈妈食用杏子时要小心，如果过量不仅可能会损伤筋骨和眼睛，还极易长疮生疖，不利于产后恢复。

婴幼儿能吃杏吗？

过量食用杏子会使胃酸大量增加，进而伤害幼儿的胃部健康，还易损伤牙齿诱发龋齿，也极易令宝宝长疮生疖。

杏选购技巧

1.个大，色泽鲜亮，果皮偏紫红色，果肉香甜、多汁，核小者为佳。

2.青杏较酸，黄杏口味甜美，同一种品种果实酸味浓者表示未成熟。

3.果实紧实者为佳，如果汁少说明果实过熟。

杏的功效与作用

杏子光泽鲜亮、甜美多汁、酸甜可口，而且营养价值较高，富含多种矿物质和维生素等营养物质。杏子的功效包括：

1.未成熟的果实中含有不少类黄酮，可防治心脏病、心肌梗死等疾病。

2.富含维生素B17，不仅能够抵抗癌细胞的生长、增殖，而且不会伤害到其它健康的细胞。

3.有苦甜两类，苦杏子性温，能改善咳嗽、气喘、有痰和便干等症状；甜杏子性平，对肺病、咳嗽有显著疗效。

杏的营养成分

杏又称杏子，果肉、果皮都可食用，果肉通过加工可以制成杏干和杏酒等。杏在我国国内栽种范围较广，一般在春夏上市。

相克食物

杏+猪肉、猪蹄：同食易引起腹痛。

杏+黄瓜、胡萝卜：易造成维生素流失，降低营养价值。

专家提示

孕期要摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主：在怀孕期间，脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是能够提供胎儿生长发育必需的磷脂和胆固醇。但是过多的脂肪也可能产生高热能而导致孕妇肥胖，从而难产，因此摄入适量的植物脂肪是最好的。

为了缓解孕吐及消化不良症状，可以适当吃些山楂、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

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