孕妇能吃百合吗

孕早期的准妈妈，大部分人体内热气都比较重，是因为胎盘的分泌，以及雌性激素等原因，准妈妈的身体会产生多种明显的生理改变，孕前比较适合凉性食物，生产后适合温补食物。所以孕妈妈这个时候应该避免吃一些上火的水果，比如荔枝，还有一些热带的水果，都是属于热性的，如果孕妈妈吃多了就会火上浇油。

孕妇能吃百合吗？

百合在安神养心、润肺止咳上有着显著效果，但由于百合属于寒性食品，因此孕妇可以吃但绝不能多吃，特别是对于感冒咳嗽、腹泻、脾胃虚寒的准妈妈来说，要多多注意。

产妇能吃百合吗？

生百合的球茎是有毒性的，无论是触摸还是食用生百合的球茎都会引发问题。其中，一般性的接触可能造成皮肤瘙痒，而食用则容易引起呕吐或腹泻，产妇接触生百合可能会引发不适。

婴幼儿能吃百合吗？

宝宝可适量食用，有安神止咳的作用。不过，宝宝的咀嚼能力有限，百合不宜幼儿消化。除此之外，过量食用百合，还会伤及孩子的肺气，对身体不宜。

百合选购技巧

鲜百合：挑色白或淡黄、个头大、瓣儿匀、无霉变杂质的。

干百合：挑瓣儿透亮、肉厚干净、容易断的。

食用百合：挑瓣片阔且薄、没有苦味的种植百合。

药用百合：挑野生的、瓣儿小、味道苦的。

百合的功效与作用

百合富含维生素、微量元素、蛋白质、淀粉和极为珍贵的生物碱等，这些成分有很好的滋补作用，所以百合能够滋阴补血、润肺止咳。除此之外，百合还有预防流感，增进食欲，美白养颜，消郁止渴等作用。不过，风寒咳嗽、脾胃虚寒者需慎食。

百合的营养成分

被子植物，又称强瞿、番韭、山丹、倒仙。花大，花呈漏斗状、喇叭状，我国的东南、南部、东部各省市均有种植。百合有一个球状的鳞茎，富含淀粉，可以食用，也可以入药。

相克食物

百合+猪肉：中医上百合养阴，猪肉属阴寒，体质偏寒的人不宜同吃。

百合+羊肉：两者同食，会引发腹泻，带来肠胃不适。

专家提示

在怀孕早期，孕妇可以选择中性水果为主，既不属于寒性也不燥热的水果，如苹果、柠檬、香蕉、柳橙、甘蔗等，如果要吃热性或者寒性的水果，最好搭配着吃，而且不能吃太多，可以中和寒热的作用。怀孕初期可以多吃西柚，西柚含有天然叶酸，对早期妊娠有利。

如果孕吐严重，可以多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。也可以服用维生素制剂来补充营养，在平时多吃含蛋白质高的食物也是利于胎儿的生长发育的，后期定期孕检看胎儿的生长发育就可以了。而且怀孕要加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，多吃些核桃、坚果类食物、鱼类等。

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