孕妇能吃雪碧吗

孕妇能吃雪碧吗？

雪碧是碳酸饮料，里面的含糖量很高，喝多了会引起准妈妈肥胖，不利于胎儿的健康势必。此外，雪碧还会影响到人体对钙质的吸收，容易导致准妈妈缺钙，会影响到胎儿的骨骼和牙齿发育。

产妇能吃雪碧吗？

产妇属于容易缺钙的人群，喝雪碧的话会影响钙质的吸收。此外，产妇如果想要产后恢复得好，就不能摄入过多的糖类，类似雪碧等含糖量高的饮料不建议产后饮用。

婴幼儿能吃雪碧吗？

雪碧里的碳酸含量很高，这会影响到宝宝的骨骼发育，此外，碳酸还会伤害到宝宝的牙齿。雪碧高糖，也会引发宝宝肥胖。所以像雪碧这种的碳酸饮料，尽量不要给宝宝喝。平常给宝宝喝白开水就好。

雪碧选购技巧

挑选好的雪碧品牌、包装好、日期近的。

雪碧的功效与作用

雪碧是一种柠檬味汽水，碳水化合物的含量高，是一种很受欢迎的解渴饮品。此外，雪碧也比较适合火气过旺的人群。

雪碧的营养成分

雪碧是可口可乐公司产的一种柠檬味汽水。“雪碧”是音译词，原词是“Sprite”，意为妖怪。“雪碧”一词特别符合这款汽水的特质，清凉、透明、解暑。

相克食物

雪碧+白酒：雪碧和酒同饮易醉，此外还会导致酒精在体内的发挥加快，从而刺激胃黏膜，引发胃病。

专家提示

所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先。

与孕妇和胎儿密切相关的维生素有A、B1、B2、B12、C、D、E等。补充维生素A的食物有：蛋黄、牛肉、肝、南瓜、胡萝卜、菠菜等。补充维生素B1的食物有：花生、大豆、肝、白薯及普通面粉等。补充维生素B2的食物有：牛奶、干酪、大豆、蛋类、有色蔬菜、肝等。补充维生素D的食物有：肝、蛋黄、牛油、香菇等。补充维生素E的食物有：莴笋、油菜、花椰菜等。

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