孕妇能吃乌龙茶吗

摘要孕妈之家整理了乌龙茶的功效与作用,以及孕妇、产妇、坐月子、婴幼儿是否能吃乌龙茶的问题,并提供了乌龙茶的营养成分、选购技巧、相克食物,同时汇总了乌龙茶的营养食谱,伴您安心度过孕程。

乌龙茶

孕妇能吃乌龙茶吗?

慎吃

乌龙茶中含有咖啡碱,会让心脏和肾脏增加负担,对准妈妈的健康不利。此外,如果准妈妈贫血也不宜喝乌龙茶,因为茶叶中的鞣酸会妨碍人体吸收铁。乌龙茶中茶多酚和咖啡碱的含量比较高,准妈妈经常饮用可能会干扰胎儿的智力发育。所以孕期最好是少喝或者不喝。

产妇能吃乌龙茶吗?

慎吃

如果产妇是母乳喂养宝宝的,就不要喝或少喝。因为茶叶中含有鞣酸,这种物质会对女性乳腺的血液循环造成影响,进而影响到乳汁的分泌。此外茶叶的咖啡碱也会通过乳汁干扰宝宝的智力发育。假如妈妈没有哺乳,建议不要长期喝或者喝过浓的茶,偶尔喝一点冲淡的茶对身体还是有好处的。

婴幼儿能吃乌龙茶吗?

不能吃

茶叶中含有丰富的咖啡因,不利于宝宝的智力发育。此外,茶叶中的茶多酚也不利于宝宝的胃肠道消化吸收,宝宝喝茶恐怕会引起不适,所以妈妈最好不要喂宝宝喝茶。

乌龙茶选购技巧

首先看茶的成色,成色与制茶的工艺有很大的联系。然后是闻茶的味道,干茶味道浓郁,无异味即可。再看茶的形状是否完整、干净。最后是看冲泡后的品质,汤色、气味、茶叶是否优质。

乌龙茶的功效与作用

乌龙茶中的营养成分多达上百种,有很高的保健价值。常喝乌龙茶可以改善皮肤过敏、抗老化、瘦身、防癌、降脂等。

乌龙茶的营养成分

乌龙茶也称青茶,是一种半发酵茶,兼具绿茶和乌龙茶的特点,气味芬芳,口感醇正。乌龙茶最早起源于中国福建安溪的北苑茶,距今有1000年左右的历史了。至于乌龙茶的名字,有一种说法是因为发现制茶工艺的人叫苏龙,因为人黑,所以就叫乌龙,之后这种茶就叫乌龙茶了。

成分 含量 功效
维生素B1 0.17mg/100g 改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。
维生素B2 0.19mg/100g 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。
1.02mg/100g 有抑制恶性肿瘤的疗效,可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等,也能够防止胎儿畸形。
7.8mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
9.4mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
0.01μg/100g 改善免疫,预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等,对男性生殖器官有保护作用。
13.98mg/100g 预防胎儿骨骼发育不良、畸形,维护人体的生长发育,包括骨骼生长、血液形成及内分泌、生殖功能的正常。

相克食物

乌龙茶+药物:茶中的鞣酸会降低药效。

乌龙茶+白糖:白糖会抑制茶中的氨基酸发挥作用,进而影响到茶促进人体消化的功效。

乌龙茶+鸡蛋、羊肉、狗肉:茶中的鞣酸会降低蛋白质在人体的吸收率。

乌龙茶+酒:茶中的咖啡碱有利尿的作用,会使酒精提前进入肾脏,易对肾脏造成损害。

专家提示

孕妇在孕期出现贫血是属于比较常见的孕期反应,当孕妇出现贫血的时候可以选择食用新鲜的瓜果来补充铁物质,因为在孕期的时候妈妈对于铁的需求会开始增加,如果这个时候不及时补充铁的话,孕妇就会产生贫血的情况。

怀孕前三个月需要注意补充钙质,这时孕妇可以吃钙粉或者单维片、多维片。有的孕妇在怀孕前期容易发生孕吐症状,这时要注意不要让体重上升过快,少吃含糖量过高的食物,可以每天喝牛奶和豆浆。

以上是关于孕妇能不能吃乌龙茶的内容,更多孕产妇、婴幼儿能吃什么不能吃什么的相关问题可咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 180 毛丽风

  • 毛丽风上海医学院全科医学系主任 已回复460人次
  • 简介1970 年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后留校任中山医院内科住院医师、主治医师、副教授、教授,1986 年开始从事内科重症监护工作。1989 ~ 1990 获 WHO 奖学金赴澳大利亚进修急救医学。2000年任中山医院全科医学科主任,2001年当选为中华医学会全科医学分会委员,兼任复旦大学上海医学院全科医学系主任、硕士研究生导师。
  • 特长临床经验丰富,擅长内科疾病、妇产科的诊断治疗,尤其是急症、危重病人的诊治。多年来开展各项科研工作,发表论文30余篇。
  • 成就在营养消化系统如消化道恶性肿瘤,如肝癌、胃癌、肠癌的诊治以及消化道恶性肿瘤术后内科支持治疗和放化疗后的辅助治疗等方面积累了大量的经验。
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