孕妇能吃野鸡肉吗

孕妇能吃野鸡肉吗？

对准妈妈的好处：食用野鸡肉能改善准妈妈因妊娠反应而造成的食欲不振等情况，增强食欲。此外，野鸡肉还能帮助准妈妈补充营养，改善体质，预防贫血。不过，野鸡根据种类的不同分属于国家一、二级保护动物，不建议食用。

对胎儿的好处：胎宝宝能吸收野鸡肉中的氨基酸、蛋白质等营养成分，有利于身体和智力的发育，增强胎宝宝的抵抗力，保持健康。

产妇能吃野鸡肉吗？

妈妈产后身体虚弱，食用野鸡肉可以滋补营养，预防贫血，防治产后体虚、子宫下垂等症状，还能改善产后神经衰弱。不过野鸡是国家一二级保护动物，不建议食用。

婴幼儿能吃野鸡肉吗？

宝宝食用野鸡肉能开胃健脾，增加营养，还有利于补脑，提高智力。不过野鸡是国家一二级保护动物，家长要从小培养宝宝爱护动物的意识，尽量别给宝宝吃野鸡肉。

野鸡肉选购技巧

季节：一般秋冬季的野鸡肉最为肥嫩，最有具营养价值。

肉质：优质野鸡肉紧致有弹性，劣质野鸡肉松软无弹性。

野鸡肉的功效与作用

野鸡肉中含有较高的钙、铁、磷等微量元素，还富含蛋白质、氨基酸等人体必需的营养元素。野鸡肉的主要功效有：

1.能增强食欲，开胃健脾。

2.有补脑的功效，能防治老年痴呆症。

3.有利于止泻、治咳嗽，增强人体抵抗力。

4.改善体质虚弱、贫血等症状。

5.有利于防治糖尿病、冠心病、肺心病等症。

6.对治疗高血压、高血脂、高血糖有益。

野鸡肉的营养成分

野鸡肉，顾名思义，为杂食性动物野鸡的肉。野鸡肉营养丰富，味道鲜美，享有“野味之王”、“动物人参”的美称。清代皇帝吃过后写下“名震塞北三千里，位压江南十二楼”的绝句，可见野鸡肉非同反响。

相克食物

野鸡肉+鹿肉：两者同食会产生反应，对健康有害。

专家提示

孕期忌吃热性食品，例如狗肉、羊肉、胡椒粉等。如果孕妇经常服用温热性的食品，容易导致气血失调，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。孕期进补，应该遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应该吃性味平、凉之物，例如生梨、桃子等。所以产前进补应该遵医嘱，以免损害母体和胎儿健康。

西蓝花富含维生素和胡萝卜素，能增强皮肤抗皱能力，保持皮肤的弹性，胡萝卜中的胡萝卜素能维持皮肤细胞正常机能，孕妇多吃西蓝花和胡萝卜能使宝宝皮肤润泽细嫩。

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