孕妇能吃海棠果吗

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

孕妇能吃海棠果吗？

对准妈妈的好处：海棠果含有大量的叶酸，可以预防孕妇贫血，缓解妊娠反应，舒缓不适，但如果孕妇本身有胃溃疡等胃部不适症状，建议少吃。

对胎儿的好处：海棠果中的叶酸可以预防胎儿唇腭裂等体表畸形、促进胎儿神经系统的发育、也可以预防胎儿的贫血，全方位保障宝宝健康成长。

产妇能吃海棠果吗？

海棠果中的叶酸丰富，可以防止产妇贫血，减少妇女乳腺癌和宫颈癌的发病率。此外，海棠果还能帮助产妇缓解消化不良、腹泻、口渴等不适，但有胃溃疡的产妇不应食用。

婴幼儿能吃海棠果吗？

海棠果中的维生素、钙、镁可以促进宝宝在骨骼、牙齿生长发育，保护中枢神经和心脏，有效提高宝宝免疫力。除此之外，还可以安抚宝宝，缓解烦躁情绪。

海棠果选购技巧

颜色：色泽鲜亮、呈桃红色。

气味：闻之有浓郁果香。

口感：尝起来绵软可口。

海棠果的功效与作用

海棠果可以直接食用，也可做酒、蜜饯、果丹皮等。海棠中含有大量的维生素和有机酸，可以补充营养，生津止渴，提高人体免疫力。除此z之外，海棠还可以治痛风、去风湿、去水肿等。

海棠果的营养成分

海棠果原名红厚壳,在我国华南地区多有种植，果实小，呈圆形，果实在9到11月份成熟，颜色白里透着红、味道酸甜或无味。

相克食物

海棠果+黄瓜：黄瓜中的含有维生素C分解酶，会破坏海棠果中的维生素C。

专家提示

当全麦或大米被加工过之后，里面所含的纤维素和一些宝贵的植物物质会流失，而这些物质是能够提高你的免疫力并且帮助你预防疾病。全麦类对于怀孕女性来说是一个很好的身体整合器，而纤维素能够让你的能量保持得更久，并且还能够预防孕期常见的问题——便秘。

叶酸在孕前和孕期前三个月服用才能有效的预防神经管畸形，超过时间段就没必要了。一般来讲怀孕前三个月补充叶酸，注意多休息，不要剧烈运动，前三个月尽量不要同房，防止流产。般来说在怀孕期间的前3月是需要吃叶酸的,因为叶酸可以预防神经管畸形。不过如果没有补充也不是说一定会得这个病，因为在食物中是含有叶酸的。

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