孕妇能吃甘蔗吗

在孕晚期，孕妈妈多吃维生素 含量高的水果，比如猕猴桃， 橙子，梨子， 葡萄。这时候体质弱的孕妈妈不能多吃桔子，对皮肤不好。准妈妈常吃葡萄可以安胎，有人说多吃葡萄对宝宝的眼睛好，生下来的宝宝眼睛好看，但是也不能食用过量，吃完葡萄不能马上喝牛奶。

孕妇能吃甘蔗吗？

对准妈妈的好处：对于怀孕初期的女性来说，食用甘蔗可缓解不适。此外，肠胃功能欠缺、排便不顺、易口干、易呕吐、心胸烦躁的准妈咪都可适量食用。但是，血糖较高的孕妇仍要避而远之，甘蔗可是含糖大户。

对胎儿的好处：甘蔗本身的营养元素较多，除了具备多种维生素，钙、铁、蛋白质所占比例也颇为可观，对胎儿各项器官功能的发展大有好处。

产妇能吃甘蔗吗？

甘蔗纤维素含量可观，能缓解产后便秘。但甘蔗属于寒性水果，产妇不可多食。另外甘蔗含糖量较高，糖尿病患者需忌食。

婴幼儿能吃甘蔗吗？

可将甘蔗榨成汁后供幼儿食用，但甘蔗汁中糖分较高，最好稀释后再给宝宝喂食。

甘蔗选购技巧

闻：闻起来有酒味或者无味，则很有可能已经发生霉变。如果有清香味则是上品。

看：看瓤部，若颜色为咖啡色，则不新鲜，新鲜者呈现乳白色。

摸：质量上乘的甘蔗应该摸起来较为坚硬，如果是软绵绵的则已经发霉。

甘蔗的功效与作用

对于人体来说，甘蔗具有润体、去燥、清热等疗效，在养护胃和肺方面非常显著。对于体内火气较大的患者来说，经常食用，不仅可以缓解呕吐、恶心等不适，还可以治疗烦躁、口干等症状。排便不畅者也可经常食用甘蔗，甘蔗对便秘有很好的疗效。此外，鲜为人知的是，甘蔗汁还可以缓解酒精中毒症状。

甘蔗的营养成分

甘蔗别名黄皮果蔗、薯蔗、糖杆。中国是三大甘蔗生产国之一，蔗糖、红糖就是提炼自甘蔗。在古代，人们常用甘蔗汁来消暑、解酒。

相克食物

甘蔗+鱼笋：同食对人体健康有害。

甘蔗+葡萄酒：同食会造成铜元素流失，降低营养价值。

甘蔗+白酒：同食易生痰，引起内热。

专家提示

从胎儿期开始，大脑就需要大量的DHA来支持它的发育。母体内DHA充足，将有助于宝宝的智力发育。挪威研究显示：妈妈从孕期18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝宝在4岁时，比没有补充DHA的妈妈所生的孩子，智力测试分数显著提升。其实，不仅在胎儿期，在婴儿期补充高水平的DHA，仍然对宝宝的智力发育有着积极的、持续的促进作用。所以，孕妇应该合理补充DHA，这样可以支持宝宝大脑急速发育所需。

钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用，也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的宝宝，促进他(她)骨骼的生长，因此一定要吃足够的含钙食品，尤其是奶制品。含钙多的的食物包括杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。如果你是容易患有高血压的孕妇，那么，补充钙质以后，患有妊高症的可能性比那些没有补钙的孕妇要高。所以选择补钙产品之前需要咨询一下医生，不同种类的钙所需的剂量也不相同。

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