产妇贫血月子里吃什么

家里诞生出一个小宝宝，是一件非常幸运的事，在全家人高兴的同时，由于母体营养缺乏，会出现一系列的问题，贫血就是其中的一项，那么产妇贫血月子里吃什么呢？

产后贫血的原因

分娩过程失血过多，很容易造成新妈妈贫血，贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。

产后贫血的发生，和新妈妈的体质，以及产后出血过多有着很大的关系。新妈妈的贫血严重时会影响自身恢复和不利宝宝的哺乳，所以，新妈妈要早发现、早防治。

产妇贫血月子里吃什么

1.黑芝麻

芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。新妈妈食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

2.红枣

养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于产后妈妈出现贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

3.猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

4.藕

藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。患有糖尿病的妈妈不宜熟吃莲藕或藕粉。

5.胡萝卜

入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

6.桂圆肉

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是妈妈出现心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。

7.黑豆

助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。妈妈经常食用可防老抗衰、增强活力。

8.乌鸡

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

9.红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。

10.及时就医

如果食疗也无法减轻病情的话，请立刻去医院就医，配合医生进行治疗，以防一些并发症的发生。

以上就是孕妈之家给大家总结的产妇贫血月子里吃什么，产后贫血的痛，只有生育过的女性才能懂，所以我建议所有的已婚男士，少玩一会手机，多陪陪自己的妻子。