月子肩膀疼怎么回事

为什么产妇要坐月子，这是女性护理恢复的重要步骤，生完孩子后对女性元气大损，也是趁这个时候补足生孩子的亏空，所以月子期间不论哪里不舒服都不要忽视，前几天粉丝问我她现在正在坐月子，肩膀疼是怎么回事？

月子肩膀疼怎么回事

月子肩膀痛可见于以下三种情况：

1.抵抗力差

在月子里女性的抵抗力特别差，如果睡觉没有注意保温，着冷受凉可能会引起月子肩膀痛的发生。

2.肩膀用力不对

月子肩膀痛还可见于患者产后抱孩子姿势不正确、劳累引起的月子肩膀痛。对于这种情况要多注意休息，尽量避免长时间久抱孩子。

3.喂奶姿势不对

月子肩膀痛还可见于患者产后喂奶姿势不正确。对于喂奶姿势掌握的不够好，这种情况也会引起月子肩膀痛的发生。对于月子肩膀痛，一定要注意局部的保温，不能着冷受凉，同时要注意休息，不要过度的劳累。如果经上述处理没有好转，建议尽快去医院就诊检查，以明确诊断。

月子肩膀疼怎么护理

产后肩膀痛都是由于护理不当引起的，最好在坐月子期间进行治疗和调理，不要长时间拖延，而增加治疗的难度。通常坐月子期间着凉，会落下肩膀痛的毛病，被认为是类风湿疾病，建议产妇注意肩部保暖，可以使用热毛巾热敷。也可热敷后贴膏药（最好遵循医嘱）。

如果患有肩周炎等症状，可以用中药浴将身体内的寒冷驱逐出，治疗后注意防寒，以免加重病情。也可以用中药制成的软膏涂抹于患处，使其渗透到皮肤深处，起到减轻炎症，止痛，活血化瘀的作用，或者找一位资深的中医进行针灸和拔罐治疗。

月子期间的饮食也非常重要，只有足够的营养才能帮助产妇恢复身体，并增加抵抗寒冷的能力，有必要补充钙，避免骨质疏松症，并多吃蛋白质，维生素和其他食物。例如，鸡蛋，肉类，鱼类，牛奶等食物，少食多餐为宜。

坐月子的禁忌有哪些

⒈坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播，必须注意开窗通风，在通风的时候，产妇需要避风，同时，还需要注意，用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播影响宝宝健康

⒉洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干，否则容易感冒。

⒊不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

⒋尽量不沾水。可以吃稀饭，并且对产妇肠胃很好。

⒌不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。

坐月子是辛苦又难受的过程，尤其是对于一些喜欢自由生活喜欢美食的产妇们，管住嘴，穿好衣，别着凉，才是为自己的身体负责啊！