孕妇能吃方便面吗

孕妇能吃方便面吗？

对准妈妈的影响：方便面的营养成分很少，满足不了孕期妈妈的营养需要。而且孕妈妈不宜接触油炸食品和刺激性食物，而方便面正是此类食品。此外，方便面中含有的防腐剂对胎儿不利。孕妈妈可以少量食用，但千万不能代替主食。如需食用，尽量搭配其他有营养的食物一起食用。

产妇能吃方便面吗？

方便面只含有少量的营养，刚分娩完产妇身体十分虚弱，急需补充营养，不宜吃方便面。此外产后饮食应以清淡为主，有些方便面刺激性强，不利于健康。

婴幼儿能吃方便面吗？

方便面是油炸食品，营养价值低，会导致宝宝消化不良，且经过油炸产生的丙烯酰胺会增加患癌症的几率。过多摄入方便面会影响孩子的食欲，不利于其他营养物的获取。而且方便面表层有蜡，对宝宝的身体有毒害作用，此外，添加剂也对孩子的生长发育不利。

方便面选购技巧

看生产厂家：尽量选择有QS标志的产品。QS是企业食品生产许可标志，表示生产厂家是受到国家监督的。

看生产日期：选择生产日期较近的产品，注意查看保质期。过期食品一律不能食用。

看包装：查看包装是否有破损，有破损的不能食用。

看配料表：注意查看配料表中是否含有自己不能吃的食材。

方便面的功效与作用

方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，含有人体必需的一些营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，但营养价值不高。方便面食用起来美味、方便、还节省时间，是快节奏生活下人们不错的选择。

方便面的营养成分

方便面又称泡面、碗面、即食面、公仔面等，由日本人安藤百福于1958年发明。方便面便宜、好吃、方便、易保存，深受世界人民的喜爱。

相克食物

方便面+火腿：两者皆含有大量的钠，同食会导致钠元素过量，血压升高。

方便面+煎鸡蛋：方便面和煎鸡蛋都是油炸类食物，食用过多易致癌。

专家提示

孕妇需要多吃对生产好的食物。像豆芽，无论是黄豆芽还是绿豆芽，其中富含多种维生素，能够帮助体内清楚致畸物质，这样有助于宝宝更加健康的生产，并且豆芽还能够促进激素的生成。新鲜水果和蔬菜汁能够帮助清除体内的毒素和废物，并且将细胞中积累的毒素都给溶解排出体外。

叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

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