孕妇能吃油条吗

孕妇能吃油条吗？

油条属于高热量、低营养的油炸食品，经常食用会加大孕妇消化系统的负担，不利于营养吸收。此外准妈妈不能吃油条还有一点关键的原因，那就是油条中的铝元素过多，若经常食用会影响胎儿智力发育。因此不建议准妈妈食用油条。

产妇能吃油条吗？

油条属于高热量、低营养的油炸食品，会加大产妇消化系统的压力，不利于产后身体复原，因而不建议新妈妈食用。此外妈妈不能吃油条还有一点关键的原因，那就是油条中的铝元素过多，若经常食用会干扰宝宝智力发育。

婴幼儿能吃油条吗？

宝宝的肠胃功能还未健全，油条会扰乱正常的肠胃吸收，导致宝宝食欲差，此外油条中还有大量的铝以及致癌物质，经常食用不利于婴幼儿神经系统发育。

油条选购技巧

1.观察油条外表，颜色不自然、外表太光滑、截面气孔很不规则的油条都有可能被化学制剂处理过。

2.将油条掰开闻一闻有没有可疑的酸涩味。

3.吃起来略感口涩可能加了明矾或洗衣粉。

油条的功效与作用

油条是老百姓生活中常见的一种早点，主要成分是面粉，须由酵母发酵，再下锅煎炸方可制成。油条虽然好吃，但含有较多不宜消化的物质，且热量相当高，而且还富含可致中毒的铝元素，千万不能经常食用。

油条的营养成分

油条俗称油果子，是备受人们喜爱的传统早点。据史书记载，油条起源于南宋。北魏时，《齐民要术》记载了其制作方法。

专家提示

脂肪是胎儿大脑发育的必需营养。其中的DHA能促进大脑细胞数量的增加和发育。含脑磷脂、卵磷脂、DHA最多的食物是动物性脂肪和植物性脂肪。如动物性食品、油脂，全脂奶制品、植物性油脂、谷类食品、鱼类油脂、坚果类食品等。脂肪的摄入量应占每日总热量的25%—30%。怀孕时动物性蛋白质摄入增多，也随之增加，因此每日最好做饭时使用植物油2—3匙。

孕期要摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主：在怀孕期间，脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是能够提供胎儿生长发育必需的磷脂和胆固醇。但是过多的脂肪也可能产生高热能而导致孕妇肥胖，从而难产，因此摄入适量的植物脂肪是最好的。

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