孕妇能吃红薯粉吗

孕妇能吃红薯粉吗？

对准妈妈的好处：红薯粉口感不错，爽滑兼得，对于食欲不佳的准妈妈来说，可以通过红薯粉来增强开胃健脾，而且红薯粉具有丰富的膳食纤维，可以促进排便，解决便秘烦恼。

对胎儿的好处：红薯粉拥有诸多营养元素，包括维生素B、蛋白质、锌、钾、钙等等，可以为胎儿补充各种营养元素，促进宝宝全面发育。

产妇能吃红薯粉吗？

红薯粉拥有大量的膳食纤维，对于产后排便困难的妈妈来说，可以食用红薯粉来解决难题。不过，妈妈们在食用红薯粉后，要减少对其他主食的摄入，否则会造成营养过剩，对身体恢复不宜。

婴幼儿能吃红薯粉吗？

红薯粉细细长长，可吸引幼儿的饮食兴趣，提高食欲。不过，由于宝宝身体发育不完全，红薯粉并不适合宝宝吞咽，极易卡主喉咙。建议孩子食用红薯粉时，必须有大人在一边监督。

红薯粉选购技巧

颜色：晶莹剔透。

外形：细条长状，与粉丝很像。

注意：购买红薯粉时要多加小心，因部分不良商家会放有明矾。

红薯粉的功效与作用

红薯粉营养元素众多，包括VC、VA、叶酸、β－胡萝卜素、钾等等，对人体的益处主要有以下几个方面：

1.保护心脏。红薯粉含有β－胡萝卜素和维生素C，可以有效保护嫌脏，预防动脉管隐患，稳定血压，保护心脏功能正常运转，预防心血管疾病的发生。

2.防癌抗癌。红薯粉具有抗氧化作用，在防癌抗癌上有明显的效果，特别是可以抵抗病毒DNA的损伤。

3.预防便秘。红薯粉中的膳食纤维高于一般食品，在预防和治疗便秘上有极为突出的效果。

红薯粉的营养成分

红薯粉，又叫番薯粉、地瓜粉，是一种常见的日常美食，主要通过淀粉、红薯等加工而成，是一种健康的绿色食品。红薯粉细细长长，呈透明状，与粉丝很相像，以湖南郴州所产的最为上乘。

相克食物

红薯粉+柿子：两者同食会引起腹胀，带来不适。

红薯粉+柴鸡、鸡蛋、鸡胸肉：混合食用会引起腹痛。

红薯粉+河蟹：二者结合容易在体内产生结石。

专家提示

瘦肉中也是含有丰富的铁，而且瘦肉也很容易被人体所吸收。当怀孕以后，孕妇如果出现片贫血的情况，就很容易感受到疲劳，因此通过饮食食用瘦肉来补充铁物质就很必要。

孕妇需要多吃对生产好的食物。像豆芽，无论是黄豆芽还是绿豆芽，其中富含多种维生素，能够帮助体内清楚致畸物质，这样有助于宝宝更加健康的生产，并且豆芽还能够促进激素的生成。新鲜水果和蔬菜汁能够帮助清除体内的毒素和废物，并且将细胞中积累的毒素都给溶解排出体外。

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