面条控准妈享受绝佳美味

孕期的饮食结构尽量丰富一些，可以更加全面的补充营养，面条是主食之一，很多孕妈也喜欢吃面条，今天跟各位孕妈分享孕期面条怎么做，让面条控准妈享受绝佳美味。

孕期怎么吃面条

面条容易被消化，而且可以和很多食材一起搭配，营养丰富，所以孕妇可以经常吃面条，特别孕吐较为严重的孕妇，吃面条可以缓解孕吐症状，所以孕吐吃不下饭可以吃面作为主食，住的时候可以住的时间久一些，面条更烂一些。

四季豆焖面

原料：四季豆、面条、姜、葱、生抽、盐。

做法步骤：

1、四季豆掰成一小块一小块，葱切少许，姜4片左右，事先准备好的面条。

2、把切好的葱姜放入油锅中翻炒，油温不要太热，炒香葱姜后放入四季豆翻炒下。

3、待四季豆煸炒到起皱纹的时候，加入适量的水、生抽，大火烧开，中火慢焖的时间长一些，避免四季豆都不熟有毒。

4、焖煮到水分收些时候加入面条，煮开后分散开面饼和四季豆融为一体。

5、收汁即可，根据口味可以加盐或是不加。

鸡蛋西红柿面

原料：西红柿、鸡蛋、面条、盐、芝麻油、白糖、香菜（依口味添加）。

做法步骤：

1、番茄清洗切成片，两生鸡蛋捣烂，鸡蛋液中放盐。

2、锅内加点油，油烧将鸡蛋液倒进炒出鸡蛋汤，盛出。

3、另加点油，将番茄倒进煸炒，待番茄出水了将鸡蛋汤倒进同炒一会(爱吃甜的加一点点白糖)。

4、随后放水，煮五分钟，随后盛出倒在面碗里，放盐和芝麻油。

5、另起一锅放水煮面，面好即盛入配有西红柿蛋汤的面碗，撒上香莱就可以。

青菜虾仁面条

食谱原料

主料： 面条、虾仁、油菜心 、大葱 、 姜、 盐、料酒 、鸡蛋 、淀粉、  花生油 。

做法步骤：

1、将鸡汤煮沸，加入少许精盐、味精，备用;将葱洗净，切成末备用。

2、将虾仁洗净，沥干水，放在碗内，加入精盐、淀粉和蛋清拌匀，备用。

3、将炒锅内倒入适量花生油，烧至七成热时，放入虾仁炒散，加入葱末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。

4、另取一炒锅倒入花生油，烧至八成热时，放入洗净的油菜心用旺火烧至色变深，放入精盐、味精炒匀，即可出锅。

5、将面条放入沸水锅中，煮至浮起时，加入少许冷水，待水沸时，将面条捞入碗内，放上炒虾仁和青菜心，加入煮沸的鸡汤，即可食用。

茄子面

材料：茄子、青椒、素肉、拉面。

做法步骤：

1、茄子洗净切丁，青椒去籽切丁，素肉泡软切碎。

2、水烧开，放入面条煮熟捞出，放入面碗中。

3、先烧热半杯油，将茄子炸软捞出，顺便将青椒过一下捞出，再将油倒开，然后加入其他调味料和素肉末周炒。

4、加入茄子和青椒，炒匀盛出，浇在面条上食用。

以上就是今天分享的5种适合孕期食用的面条做法，面条的做法还有很多，重要的是以清淡为主，不要在面条中加入辛辣刺激的食物，以免刺激肠胃，加重孕吐，对孕妇和胎儿都会带来不利影响。