坐月子感冒了能吃些什么

一般在秋冬季节的时候的感冒的人快就会变多，这种季节主要是由于天气由暖变寒而导致感冒的，也有人是因为病毒导致的，总之引起感冒的原因有很多，那么坐月子感冒了能吃些什么。

月子感冒是什么原因引起的

1.准妈妈的体质本身就比较虚弱，女性在生完孩子抵抗力，身体的各种机能都还未能马上恢复到孕前的状态，因此稍有不慎就容易感染感冒。

2.休息不好，休息不好抵抗力也就差了，加上很多准妈妈晚上还要起夜照顾孩子。或是忙着给孩子换尿布，或是忙着喂奶，可能都忘了给自己加衣服了，而等到感觉冷了，产妇也就感冒了。

3.空气不流通，很多地区都有产妇不能受风的习俗，所以窗门紧闭，空气不流通，如果空气中有病菌也都无法流出去，加上产妇本身的抵抗力比较差，感冒就更为常见了

坐月子感冒了能吃些什么

1.葱白粥

材料：连须葱白5段，粳米40克。 做法：将葱白洗净切碎，备用。先用粳米加水500~800毫升煮粥，待粥将成时，加入葱白，煮开一二沸，即成。日服1剂，每天分2次趁热服用，并盖被取汗。 功效：本品具有解表散寒、温中和胃的功效，适用于患风寒感冒，有恶寒无汗、鼻塞流清涕、喷嚏不止、头身疼痛等症状者。

2.葱头姜片茶

材料：葱头10克，生姜3克，红糖适量。 做法：将葱头、生姜洗净切片，与糖同放人沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。 功效：发汗解表。适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。

3.姜葱羊肉汤

材料：生姜15克，连须葱白3根，羊肉50克，食盐少许。 做法：羊肉切片水煮沸后下生姜、葱、食盐，再将羊肉煮至熟透。吃肉喝汤，早晚佐食用。 功效：疏风散寒，适宜风寒感冒。

4.鸡汤

鸡汤的营养丰富，喝鸡汤可以提高身体的抗病能力，而且它还有一定的消炎作用，当坐月子期间因感冒出现鼻塞、流鼻涕症状时，可以适当的喝一些鸡汤，有利于病情的缓解。

5.葱蒜粥

用葱白、大蒜、大米加水煮粥，趁热食用，也可以缓解感冒症状。

6.苹果蜂蜜水

把苹果去皮、去核，切成小块，加水炖煮5分钟，等到水温降至四十度左右时，再加上适量的蜂蜜搅拌均匀饮用，也可以缓解轻度感冒。

7.橘皮生姜红糖茶

橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

8.白胡椒热汤面

白胡椒末，葱白适量， 煮热汤面条1碗，加入葱白及胡椒面拌匀，趁热吃下，盖着被子出一身汗，可治疗风寒袭表引起的伤风感冒症。

9.绿豆茶

绿豆50克，绿茶5克，冰糖15克，绿豆洗净、捣碎，和茶、糖放入碗内，用开水冲沏，约泡20分钟。清热解毒，可治疗流行性感冒，预防流感。

10.及时就医

月子期间感冒如果严重的话就要去看医生，根据医生的嘱咐来用药，自己不能随便吃药。

坐月子如何预防感冒

1.保持通风

首先，产后居住的地方一定要坚持通风性，当然了不能让产妇直接受风，但是可以选择侧开的方式，将窗户打开，宝宝换下的脏东西要及时的清理，以免引起细菌传播，减少探视的人，多注意空气的流通性。

2.注意休息

准妈妈要学会多休息，如果坐月子期间有人协助照顾孩子自然最好的，如果没有人协助的话，本身起身无论冷热一定要披上外套。再者如果孩子晚上起夜时间过多的话，也可让孩子穿上尿不湿，喂奶的时候也可直接在被窝里喂的。

3. 勤换衣物

多数准妈妈的坐月子都是在床上度过的，因此也容易出现一个问题，就是包得过多了，容易出汗。因此提醒一下准妈妈，如果流汗了，一定要用冷却的开水及时的擦干净，同时换上干净的衣服。

4适当运动

准妈妈平时还要适当的运动，举个实例可以适当的做些瑜珈，或是慢走，坚持充足的睡眠，平时多喝姜糖水，白开水，注意均衡的饮食也是预防感冒的好方法。

以上就是孕妈之家给大家总结的坐月子感冒了能吃些什么，其实，产妇作为一个特殊群体，如果不小心患上感冒，还是建议先不要服药，而是通过饮食来调节和治疗。