月子期间该如何护理

宝妈们十月怀胎，终于平安生下宝宝，与之而来的就是坐月子了，对于刚刚生产完的妈妈们来说，坐月子可是一件大事，不能出一点差错，这时候轮到爸爸们犯难了，不知道该怎么样去护理妈妈们坐月子

月子期间该如何护理

一、安静休养

产后最重要的一件事就是休息，在这段时间内，你要为妻子的休养把好关。尽量减少亲朋好友的探望次数，还要尽可能的多承担些照顾宝宝的事情，以便让妻子能有更多的时间去休息，帮助她快速恢复身体。

二、打造舒适的休养环境

妻子在坐月子期间，为她打造舒适的休养环境很重要。室内温度应维持在26-28度之间，如果要开空调时，不要让空调的风口直接对着妻子吹，要把风口打向其它方向。

三、经常开窗通风

卧室里要经常开窗通风，更换新鲜空气。开窗后，可以让妻子到另一个卧室先待着，等空气流通好后再让妻子回来，这样可以避免吹到凉风。

四、不可碰冷水

妻子在月子里是不能碰冷水的，否则容易受凉并产生酸痛现象。所以，不管是洗脸、洗手还是刷牙，你都一定要为妻子准备好热水，不要让她接触冷水。

五、多鼓励她母乳喂养

母乳的好处非常多，它是新生儿最好的营养品，有利于新生儿智力、身体的发育；另外，母乳喂养还可以加快妻子产后子宫恢复、减少子宫出血等情况的发生。若是妻子有母乳不足的，你可以为她做点鲫鱼汤、猪蹄汤来喝，这都是很好的下奶食谱。

六、注意照顾妻子的情绪

产妇在分娩后，很容易出现情绪多变等情况，也就是常说的产后忧郁。作为丈夫，你一定要注意妻子的产后心理变化。想办法让她开心，多笑，保持愉快的心情。

七、饮食要注意清淡

月子里饮食讲究多，你要把握住一个点，给妻子做的月子餐一定要清淡。刚刚分娩后的几天里，不要给妻子吃大补的东西，可以让她适量喝点红糖水，有利于恶露的排出。富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果一定不能忘记给她吃，不仅可以增加维生素的摄入，而且对预防便秘也有帮助。

八、尽早排尿

宝爸应鼓励宝妈尽早自行排尿。在产后4～6小时内督促其排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。

九、谨防产后疾病

在产后的2小时内很容易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，因此，宝爸一定要严密观察。如出现问题，立刻叫医生。

产后注意事项

一、注意出现产后恶露情况

产后头1-2周为血性恶露，量比较少，之后过渡为浆性白色恶露，持续6-8周结束。如果血性恶露量过多同经量或者有大血块，或者有烂肉样组织，一定要及时就诊看医生，排除宫腔胎盘胎膜残留等异常情况。

二、保持会阴清洁

产后每天至少要在专用的清洁盆中清洗会阴部两次。冲洗一般用温开水即可，不需加其他药物。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

三、保证睡眠

月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

四、早起活动有利于康复

早期下床活动对产妇非常有利，注意起床动作不要过猛。早期活动有利于恶露的排出及子宫的恢复，减少产褥病率;长期卧床可因子宫体积较大而易发生子宫后移位。另外，产褥期间盆底组织松弛尚未完全恢复，应避免从事重体力劳动，防止子宫脱垂。

宝妈生产过后会非常的虚弱，且内心也是非常脆弱的，这个时候做丈夫的就要好好护理宝妈的月子，这样宝妈才可以尽快的恢复身体。另外有些地方坐月子只需要30天，而有些地方坐月子需要42天，其实正规来说宝妈在生完孩子之后需要休养42天的时间，在这段时间内，宝妈出门都要多穿一些衣服，带好帽子、围脖、口罩等等，不要让自己的身体着凉。