月子禁忌

坐月子是女性在产后最重要的一个阶段，由于产妇在生产的时候消耗大量的精力，所以在坐月子期间产妇如果保养的好的话可以尽快将自己的身体调养到生产之前的样子，相反如果产妇在坐月子期间没有谨遵医嘱的话就很容易留下月子病，所以在月子期间产妇一定要好好坐月子，千万不要触碰那些月子禁忌，否则难受的只有自己。

月子禁忌有哪些？

忌用冷水洗漱或清洁物品

洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，否则会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。

忌提重物

产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。

忌过度劳累

产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。

忌伤心流泪

一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折，如身材走样，哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣，反而不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也大。

忌辛辣刺激，寒凉的食物

产后的妈妈多数身体较虚弱，多瘀，因此切忌吃一些寒凉的，生冷的食物。由于产妇产后失血伤津，较多的内热阴虚，因此一些辛辣的食物如大蒜，大葱，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮等，而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。如果吃一些生冷的食物，则会伤害胃部，寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，会导致产后妈妈身体疼痛，腹部疼痛等众多的疾病。

忌有性行为

月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。产后6-8周子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。

产后正确坐月子方法

产后静养

在分娩过程中产妇除了用力使胎儿生出外，心理要承受着对陌生分娩过程的恐惧心理，还有对胎儿企盼和前途未卜的心理焦虑，真可以说是身心疲惫，因此在产后需要好好休养以恢复身心的劳累。

合理膳食

产妇的饮食应该以精、杂、稀、软为主要原则;选择“温、热、平”的食物，禁吃“寒、生、冷”的食物。因为产后脾胃虚弱，又需要哺乳，因此要吃些好消化易吸收的饮食。

保持清洁

产后由于孕期体内的水份大部分要通过出汗排出，因此汗毛孔处于开张状态，汗液中带出体内排出的废物，因此应该在保暖的情况下，经常洗头洗澡洗脚。

保持心情舒畅

产后的新妈妈都会因为有了孩子而感情脆弱，敏感。因此调整心态非常重要。

对于刚刚生产过后的妈妈们来说做好月子可以迅速将身体恢复，但如果做不好就会导致很多的病痛，所以，产妇们为了自己的身体健康一定要好好坐月子，千万要避免那些月子禁忌。