孕妇能吃绿豆汤吗

孕妇能吃绿豆汤吗？

对准妈妈的好处：准妈妈适量饮用绿豆汤有利于清除胎毒，还能解决孕期便秘问题。但是准妈妈要根据自己的体质判断喝多少，体质偏寒的准妈妈最好少喝。

对胎儿的好处：绿豆汤富含优质蛋白、纤维和多种微量元素，对于胎儿的皮肤及神经发育都有莫大的好处。

产妇能吃绿豆汤吗？

绿豆汤能清除妈妈产后身体内残留的毒素，还能缓解妈妈的烧心症状。但绿豆性寒，建议产后要少喝。

婴幼儿能吃绿豆汤吗？

宝宝喝绿豆汤能有效治疗消化不良的症状，还能防暑消热。但是不宜多食，否则会伤害脾胃。

绿豆汤选购技巧

颜色：新鲜绿豆制作的绿豆汤颜色都是绿色的。

香味：有绿豆独特香味的为优质绿豆汤。

口味：口味清甜，无怪味的为优质。

绿豆汤的功效与作用

绿豆汤中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和碳水化合物，还有磷、钾、镁、锰、锌等人体必需营养元素。绿豆汤的主要功效有：

1.有润喉止渴、清热祛烦的功效。

2.能预防中暑，治疗食物中毒。

3.促进食物消化，增强人体新陈代谢功能。

4.促进身体组织器官的修复，供给能量。

5.有降血脂的作用，可有效预防冠心病。

绿豆汤的营养成分

绿豆汤，顾名思义，是用绿豆熬制而成的汤羹。绿豆汤有清热解毒的功效，最适合在夏天饮用，是中国民间传统的解暑佳品。但是，体质虚寒的人不宜频繁饮用绿豆汤。

相克食物

绿豆汤+番茄：同食易伤元气。

绿豆汤+狗肉：两者同食易腹胀。

专家提示

孕早期不能多食油炸食物：油炸食物如油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物。长期大量进食油炸食物，孕妇体内会积蓄大量的铝，这些铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，会增加胎儿痴呆的几率。此外，油炸食物脂肪含量高且营养成分低，多食易导致孕妇肥胖且吸收不到有益的营养，孕妇最好少吃。

动物的肝脏对于孕妇来说也是能够帮助补血的好东西，但是对于动物肝脏孕妇要注意适量食用，而且在食用动物肝脏的时候最好同时和富含维生素或者果酸的食物一起食用，能够帮助孕妇对铁物质的吸收。

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