坐月子怎么改善皮肤

作为一个爱美的女人，当她进入到准妈妈的阶段的时候，往往都只有孩子没了自己，其实这个时候的女人更要做好皮肤的养护，那么坐月子怎么改善皮肤呢?

坐月子怎么改善皮肤

1.吃一些“冻龄”的保健品

首先就是吃。我们都知道，食补是既不伤身体，见效又快的一种好办法，所以想要拥有好肌肤，宝妈就一定要注意平常的饮食，尽量吃一些营养又清淡的食物。除此之外，宝妈平时还可以多吃点能使肌肤保持良好状态的保健品，比如“3合1”的胶原蛋白粉，也就是说同时富含胶原蛋白、葡萄籽和辅酶Q10，它能给肌肤提供养分，有效淡化细纹和斑点，还能提升气色、抗皱紧致、延缓衰老，让宝妈拥有无暇的好肌肤，总之是宝妈保持年轻的秘密武器。

2.要避免太阳照射

注意防晒，过度的接收太阳紫外线易导致皮肤老化。

3.勤敷面膜

勤敷面膜对皮肤的保养工作来说也十分重要，所以这一点宝妈也不能忽视。不过产后宝妈皮肤较为敏感，实在不用每天都敷面膜，否则可能伤害皮肤，得不偿失，而一周敷两到三次对皮肤是最好的，宝妈要多注意。

4.多补水

有利于提高皮肤的保湿能力，减少角质层，使皮肤组织结构圆润而富有弹性。

5.选好护肤品

很多宝妈以为，产后要给宝宝喂奶，是不能涂抹化妆品的，其实这个说法并不完全正确，正确的说法应该是尽量减少化彩妆的次数，但是基本的护肤工作还是要做好的，所以宝妈还是要给自己选择一套好一点的护肤品。当然，选择护肤品时，尽量选择天然纯植物的，这样对皮肤的刺激更小，对宝宝来说也更安全。

6.需多补充水果

譬如橙子等维生素C丰富的一类水果，可以保护皮肤，减少紫外线的损害程度，中和游离自由基，以便肌肤形成胶原蛋白，减少皮肤褶皱，缓解皮肤松弛的状况。

产后皮肤松弛需要注意什么呢？

1.平时注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。

当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

温馨提示：

月子期间新妈妈都会大补，但是也要注意饮食的合理搭配，不要一切以肉食为主，这样会使体内的酸碱度不平衡。

2.平时要注意皮肤保湿

产后女性要注意做好皮肤保湿工作，生活中要多喝水，或者是喝一些营养的汤，这样不仅可以给宝宝提供充足的奶水，而且还能补充身体缺少的水分。

同时配合简单的按摩，比如：眼睛保健操这样的做法，可以保护到眼睛，同时能够减少眼周围的皱纹

3.平时要注意保证充足的睡

睡眠是女人美容的良方，我们的肌肤细胞每一天都需要进行修复的时间，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍;而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间一定要保证充足的睡眠。

以上就是孕妈之家给大家总结的坐月子怎么改善皮肤，皮肤护理，是不少女性一辈子都在坚持的习惯。在这个看脸的时代，产后妈妈必须重视护肤，保住自己的颜值，才能做个漂亮自信的女人。