酸西瓜QQ糖
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:西瓜汁,柠檬汁。
- 辅料:明胶,蜜糖。
- 制作过程
- 1
将西瓜汁杂质去除,只留果汁,将明胶倒入。
- 2
用勺子搅拌,直到形成糊状物。
- 3
将糊状物隔水稍稍加热。
- 4
将蜜糖和柠檬汁搁进,并不断搅拌。
- 5
将半成品倒入模具,搁入冷藏室,半小时后取出直接食用。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。但是天然食物中存在的叶酸是四氢叶酸的各种衍生物,均为还原性,烹饪加工或预热易分解,生物利用率低。 合成的叶酸是氧化型单谷氨酸叶酸,稳定性好,生物利用率高。