食谱分类
孕早期食谱菜谱大全及做法
功效
酸甜适中,有生津、补血的作用,可以改善食欲。
- 食材
- 主料:2两杨梅,半斤排骨。
- 辅料:淀粉,酱油,盐,糖。
- 制作过程
- 1
把排骨煮沸后捞出,用酱油腌制。
- 2
20分钟后,将淀粉加水给排骨抹上。
- 3
把排骨搁锅中,倒油炸成金黄色。
- 4
将杨梅榨成汁加水,加入其它调料,煮开后洒在排骨上。
适宜人群
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
孕早期还应该补充碘,可以促进胎儿的大脑发育。此时孕妇应该每天摄入0.115毫克左右的碘,最好食用加碘盐补充,但也要控制量不宜过多,最好每天控制在5-6克。
- 陈兰新疆妇产医院副主任医师 已回复1800人次
- 简介从事妇产科工作15年,熟悉妇产科各类疾病的诊断和治疗,特别是对不孕症临床诊治、避孕及中止妊娠的方法应用、复发性流产有较深造诣,在妇科宫腹腔镜微创手术治疗方面亦有丰富的临床经验。
- 特长妇科微创治疗、女性不孕症、复发性流产
- 成就2001年毕业于北京大学医学部,一直从事妇产科工作,擅长宫颈癌前病变早期筛查诊治,阴道镜的临床应用。对妇科常见病,疑难病具有丰富的临床诊治经验。
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杨梅排骨