李子雪梨糖水

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李子雪梨糖水

食谱分类

孕早期食谱菜谱大全及做法

功效
有生津、润肺、降火的作用,适合秋季食用。
食材
主料:3个李子,1个雪梨。
辅料:冰糖。
制作过程
1

用水将李子和冰糖冲洗干净,并用刀把李子的外皮剥掉,切成条状。

2

向锅里倒水,搁入雪梨条,开大火炖煮,沸腾后变小火。

3

10分钟后搁入李子,换中火,直到煮烂后再撒入适量糖。

适宜人群

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

孕期除了常吃富含叶酸的食物外,每天应该额外补充叶酸400微克,以满足期需求。每天保证摄入400g的各种蔬菜,且其中1/2以上为新鲜绿叶蔬菜,可提供约200微克的叶酸。

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  • 陈兰新疆妇产医院副主任医师 已回复1800人次
  • 简介从事妇产科工作15年,熟悉妇产科各类疾病的诊断和治疗,特别是对不孕症临床诊治、避孕及中止妊娠的方法应用、复发性流产有较深造诣,在妇科宫腹腔镜微创手术治疗方面亦有丰富的临床经验。
  • 特长妇科微创治疗、女性不孕症、复发性流产
  • 成就2001年毕业于北京大学医学部,一直从事妇产科工作,擅长宫颈癌前病变早期筛查诊治,阴道镜的临床应用。对妇科常见病,疑难病具有丰富的临床诊治经验。
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