杨梅冰糖水

孕早期食谱菜谱大全及做法

食材

主料：杨梅。

辅料：冰糖，盐，水。

制作过程

1

用水冲洗浸泡杨梅，撒入少许盐，15分钟后取出。

2

向锅中倒水，将杨梅搁进，放入冰糖开大火。

3

煮开后换小火，再炖煮10分钟后熄火取出，待到变凉后直接饮用。

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期，这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿，使胎儿更好的发育成功，这时期的饮食方面一定要特别注意，特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

妊娠第二个月是器官形成的关键时期，最原始的大脑已经建立，为确保营养胎教的实施，孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B 、C 、D 、E )和叶酸(预防神经管畸形)等的食物，这样才能确保胎儿正常生长发育。