火龙果炒鸡丁
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:火龙果,鸡胸肉,茭白。
- 辅料:色拉油,清汤,干姜粉,干淀粉,盐。
- 制作过程
- 1
冲洗鸡胸肉,用刀切成小块,将其与盐、干淀粉、干姜粉等一并混合,搁入冷藏室。
- 2
10分钟后取出鸡丁,备用。
- 3
取火龙果果肉,并用刀将其与茭白一并切小块。
- 4
先用油热一下锅,把鸡丁放入,待到肉变成白色后取出,去除多余油分。
- 5
留部分油在锅中,倒入少许清汤和调料,将淀粉与水勾芡,再放入全部主料翻炒。
- 6
熟透后,淋上一层油即可盛出食用。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
某些食源性的疾病,包括弓形虫病(是的,就是猫砂病)和李氏杆菌病,常常通过食用没熟的肉和生肉传播。这些疾病对于发育中的胎儿来说很危险,最好不要食用可能带菌的食物。不要吃任何贝类、生鱼(例如寿司/生鱼片)、半熟的或烤焦的肉和生鸡蛋。