甘蔗雪梨百合汤
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:甘蔗半根,梨半个。
- 辅料:银耳20克,鲜百合350克,枸杞一把,冰糖四颗。
- 制作过程
- 1
把甘蔗、梨子洗净,削皮,切成小块。
- 2
把银耳洗净,用温水泡开,撕成小朵。
- 3
把新鲜百合拆开洗净。
- 4
把甘蔗块、梨块、银耳全部加入煮锅内,加适量净水烧开,煮沸后转小火煮50分钟左右。
- 5
加入百合、枸杞子,再煮15分钟左右。
- 6
出锅前,加入适量冰糖即可。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
充足的营养,可以促进胎儿的大脑发育。只有丰富、均衡、恰当的营养,才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化,也才能使母子健康。