芝麻油鸡翅
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:芝麻油,鸡翅。
- 辅料:水,老抽,生抽,蒜,葱。
- 制作过程
- 1
将蒜洗净捣碎,葱洗净切碎。
- 2
将鸡翅洗净后剁成三块。
- 3
在锅内热油,倒入鸡翅翻炒至变色。
- 4
加入水、老抽、生抽、蒜和葱一起用中火翻炒。
- 5
加入芝麻油后再用小火炖15分钟。
- 6
煮沸后再加入几滴芝麻油。冷却后即可食用。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
重金属例如汞和铅,对胎儿损伤很大,大量摄入时甚至会导致胎儿死亡。有些鱼肉中汞含量很高,孕妇吃它们会很危险。这些鱼包括剑鱼、鲨鱼、王鲭鱼、吞拿鱼排和方头鱼。但是,像罐头装吞拿鱼、三文鱼、大比目鱼和鳕鱼都可以安全地食用。把任何一种鱼类的摄入量,即使是安全的鱼下降到每周一到两次。