金桔蜂蜜茶

孕早期食谱菜谱大全及做法

食材

主料：金桔。

辅料：蜂蜜，黄冰糖，柠檬汁。

制作过程

1

将金桔洗净、去蒂，用温开水泡半小时后洗净，沥干，再对切两半，除籽。

2

将处理好的金桔倒入搅拌机打成泥，加冰糖下锅，用大火熬煮。

3

待冰糖融化，改小火再煮半小时，倒入柠檬汁续煮至汁液浓稠，放凉加蜂蜜即可。

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期，这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿，使胎儿更好的发育成功，这时期的饮食方面一定要特别注意，特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

女性怀孕以后，胎盘会分泌一种抑制胃酸分泌的绒毛促性腺激素，降低消化酶的活力，进而使孕妇胃口减弱，消化功能下降，所以吃酸对此种反应是一种很好的补救。胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助，酸味食物还可促进肠中铁质的吸收。由此可见，酸味食物对母亲和胎儿双方都有益。