烤板栗
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:板栗。
- 辅料:白砂糖,植物油,水。
- 制作过程
- 1
将板栗洗净晾干,用剪刀在板栗上划开一道口子。
- 2
将切好的栗子放入碗中,倒入适量植物油。
- 3
可用筷子将栗子在油中翻滚,使栗子充分与油接触。
- 4
准备烤盘,在烤盘上铺上锡纸,把栗子放入烤盘,放进预热好185度的烤箱。
- 5
取适量白砂糖,加入水搅拌成为糖水。
- 6
栗子烘烤25分钟左右后取出,用软刷给每个栗子蘸上糖水。
- 7
刷好糖水以后,继续放进烤箱,烤5分钟即可。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
孕早期可以吃一些包含抗坏血酸和矿物质元素、维生素较多的食物。