樱桃酸奶

孕早期食谱菜谱大全及做法

食材

主料：酸奶1盒。

辅料：樱桃，冰糖适量。

制作过程

1

把樱桃洗净，去核。

2

把冰糖弄碎，放入樱桃果肉中，放置几个小时，直到樱桃中的糖汁释放出来，果肉变得粘稠。

3

把樱桃浆汁放入不锈钢的锅中搅拌熬制，制成樱桃酱即可。

4

将熬制好的樱桃果酱放入玻璃容器中放凉，再密封放入冰箱保存。

5

将酸奶和樱桃果酱混合拌匀即可。

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期，这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿，使胎儿更好的发育成功，这时期的饮食方面一定要特别注意，特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

孕早期还应该补充碘，可以促进胎儿的大脑发育。此时孕妇应该每天摄入0.115毫克左右的碘，最好食用加碘盐补充，但也要控制量不宜过多，最好每天控制在5-6克。