食谱分类
孕早期食谱菜谱大全及做法
功效
鲜嫩多汁,可补虚、清热、明目。
- 食材
- 主料:海鲜菇200克,芦笋4根,新鲜小鲍鱼5个。
- 辅料:蚝油1汤匙,食用油1汤匙,盐1茶匙,料酒少许,生姜粉少许。
- 制作过程
- 1
先将主料洗干净,鲍鱼切成片,笋菇切成段。
- 2
取锅,热油,下芦笋、海鲜菇、鲍鱼,快速翻炒几下。
- 3
加适量料酒,煮至菇变软,加蚝油、生姜粉、盐调味即可。
适宜人群
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
燕窝富含胶原蛋白和唾液酸,孕早期是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,常吃燕窝能有效促进胎儿大脑发育,生下来的宝宝更聪明。
- 陈兰新疆妇产医院副主任医师 已回复1800人次
- 简介从事妇产科工作15年,熟悉妇产科各类疾病的诊断和治疗,特别是对不孕症临床诊治、避孕及中止妊娠的方法应用、复发性流产有较深造诣,在妇科宫腹腔镜微创手术治疗方面亦有丰富的临床经验。
- 特长妇科微创治疗、女性不孕症、复发性流产
- 成就2001年毕业于北京大学医学部,一直从事妇产科工作,擅长宫颈癌前病变早期筛查诊治,阴道镜的临床应用。对妇科常见病,疑难病具有丰富的临床诊治经验。
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