茄汁焖基围虾

孕早期食谱菜谱大全及做法

食材

主料：基围虾。

辅料：姜，料酒，香油，糖，盐，胡椒粉。

制作过程

1

将虾洗干净，去头脚，剔除黑线。

2

用刀在虾背上划几刀，加入姜、盐和花椒粉腌制约10分钟。

3

起锅，待油温热时，放入虾炸至酥脆，捞出沥油。

4

底油倒出，倒入番茄酱，略翻炒去涩味。

5

加入水和冰糖熬煮至粘稠，添加少许盐，再倒入虾，焖煮3-5分钟。

6

捞出虾，用余下汤汁勾芡，加入芝麻，然后放入虾搅匀。

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期，这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿，使胎儿更好的发育成功，这时期的饮食方面一定要特别注意，特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

孕妇往往对酸味食品比较感兴趣，孕妇吃酸也确实有好处。女性怀孕以后，胎盘会分泌一种抑制胃酸分泌的绒毛促性腺激素，降低消化酶的活力，进而使孕妇胃口减弱，消化功能下降，所以吃酸对此种反应是一种很好的补救。 同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助，酸味食物还可促进肠中铁质的吸收。