香菇烧茭白

孕早期食谱菜谱大全及做法

食材

主料：香菇50克，茭白200克。

辅料：柿子椒1个，白糖，植物油，水淀粉，食盐，葱，姜适量。

制作过程

1

把茭白、柿子椒清洗干净，切成片，香菇用温水泡开。

2

把油锅烧热，放入茭白片、柿子椒片滑炒后盛出。

3

再把油锅烧热，下葱、姜炒香，放入香菇略炒一下，再倒入茭白、柿子椒片炒匀，放适量盐，少放一点糖，烧开，以水淀粉勾芡出锅即可。

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期，这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿，使胎儿更好的发育成功，这时期的饮食方面一定要特别注意，特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

孕早期可以吃一些包含抗坏血酸和矿物质元素、维生素较多的食物。