羊肉炖冬瓜

孕早期食谱菜谱大全及做法

食材

主料：瘦羊肉200克，冬瓜200克。

辅料：香菜，大葱，姜，清水适量，五香粉，味精，盐少许。

制作过程

1

把羊肉洗净切成薄片；把冬瓜洗净，去皮，去子，切成方形小块，用开水焯一下，捞出控干水；把香菜洗净，切成末。

2

在锅中加入清水适量，放入羊肉片、葱、姜、盐、五香粉烧开，撇净浮沫，把肉片炖至八成熟。

3

放入冬瓜块，炖至熟烂，把葱、姜块取出，放入香油、味精，撒上香菜末即可。

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期，这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿，使胎儿更好的发育成功，这时期的饮食方面一定要特别注意，特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

孕早期可以吃一些包含抗坏血酸和矿物质元素、维生素较多的食物。