油焖茭白
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:茭白1根。
- 辅料:植物油,食盐,白糖,生抽,老抽适量。
- 制作过程
- 1
把茭白去皮,洗净,切成滚刀块。
- 2
油锅加热,放入葱,蒜爆香。
- 3
放入茭白翻炒片刻,放入适量的生抽,再放一点老抽上色。
- 4
放入适量盐、白糖,翻炒均匀。
- 5
放入适量的清水,盖上锅盖,焖5~8分钟。
- 6
等茭白焖熟,汤汁收干,即可出锅。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一,也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐,营养学家认为,含有多种维生素的柠檬和土豆,特别适合妊娠反应期的孕妇。