黄斑病的日常保健

黄斑病是一种较为常见的眼部疾病，日常的护理对于黄斑病的治疗有一定的促进作用，专家提醒您：黄斑病的日常保健是怎样的?

1、要避免过度的视力疲劳。平时要注意正确的用眼姿势，不要再黑暗的环境下看书或看电视，要有充足的光源，不要让眼感到疲劳;长时间用眼后，要让眼放松一下，可以眺望、闭目养神，要让眼得到休息。

2、避免长期过量接触辐射线。长时间接触辐射线，能造成晶状体损伤，从而会加速黄斑变。因此，要避免性强烈的阳光或其他辐射线，在户外活动时，要戴色眼镜，可以防辐射线直射眼睛。

3、要定期的按摩眼部。平时可以做眼睛保健操来缓解眼疲劳，也可以可以按摩明、横竹医风等穴位，这样可以加快眼部的血液循环，使房水中的免疫因子增加，可以延缓晶体混浊的发展。

4、要保持心情舒畅和饮食的宜忌。一定要保持心情愉快，不要过度的情绪波动，这样可以保证气血流通顺畅，从而可以提高机体抗病能力，这也是很重要的;要多吃含维生素C、B

6、氨基酸多的食物，比如蔬菜、水果、鱼类等，还要少吃辛辣的食物，一定要忌烟酒。

黄斑病变的日常饮食应注意质量、数量、进食时间和速度等。质量上根据不同体质特点选用不同的饮食，一般而言，阳盛阴虚者，忌食辛辣之品或壮阳之物，以免助热生火或耗液伤津，致眼部出现红肿疼痛等症。风热、实热、阴虚火旺眼病，湿热眼病热重于湿者，忌食烟、酒、葱、蒜、姜、辣椒，少食焦烤油爆之品，以免灼津耗精伤血，助热生火。平时饮食宜偏清淡，尤其是实热眼病，可食带凉性的素菜与水果，如马兰头、冬瓜、梨、香蕉、西瓜等。阳虚阴盛体质者，则少食生冷，以免滞脾碍胃，致生化乏源，目失濡养。脾虚湿泛眼病，忌油腻生冷及不消化食物，一般宜食富于营养，又易于消化的食物。肝虚雀目，则适当增加动物肝脏、牛奶、蛋黄。

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