榴莲壳煲鸡汤
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:榴莲,鸡。
- 辅料:枸杞,盐。
- 制作过程
- 1
取出榴莲壳,剥去外皮,只留白色区域和白瓤。
- 2
用水冲洗鸡肉,处理好后用刀切成小块,用开水过一过,搁进锅中。
- 3
将处理过的榴莲壳也一并放入,先开大火,煮沸后换小火。
- 4
一个小时后,放入枸杞和盐。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
怀孕第10周,胎儿的器官已经全部形成,并且正在不断发育完善中,因此这段时期孕妇的营养一定要跟上,以保证胎儿能健康发育。怀孕10周时,尤其是早孕反应严重的孕妇,要注意加强钙和维生素D的补充。孕妇可以喝牛奶补钙,每天补充800毫克左右的钙,不仅可以防治妊娠高血压,还能促进宝宝骨骼的发育,让宝宝更健康。