哈密瓜酱

孕早期食谱菜谱大全及做法

食材

主料：哈密瓜。

辅料：柠檬汁，QQ糖，白砂糖。

制作过程

1

取哈密瓜果肉，并用刀切小块。

2

将哈密瓜放入果汁机中，开启机器打成汁，把柠檬汁倒进。

3

将哈密瓜汁盛到锅中，开火炖煮，煮开后撒入白砂糖。

4

转小火继续熬，待到汁液变稠时把QQ糖搁进。

5

稍煮一刻，待到变稠后盛出。

孕早期1-3个月孕妇。

孕早期饮食注意事项

怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期，这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿，使胎儿更好的发育成功，这时期的饮食方面一定要特别注意，特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。

孕早期还应该补充碘，可以促进胎儿的大脑发育。此时孕妇应该每天摄入0.115毫克左右的碘，最好食用加碘盐补充，但也要控制量不宜过多，最好每天控制在5-6克。