鲜虾球团
孕早期食谱菜谱大全及做法
- 食材
- 主料:虾仁。
- 辅料:胡萝卜,海苔,米饭,烤肉料,盐等调料。
- 制作过程
- 1
先将虾洗干净,去头脚、除黑线,再剁成茸状,加入烤肉料腌制约一刻钟后,蒸熟。
- 2
胡萝卜剁成碎末,海苔也剪碎。
- 3
将处理好的3种食材搅拌均匀,拌入盐,搅匀。
- 4
加入米饭再搅匀,用手捏成球状(按个人喜好而定)。
孕早期1-3个月孕妇。
孕早期饮食注意事项
怀孕前三个月是胚胎是否能够成功着床发育的关键时期,这个阶段孕妇必须要提供额外的营养给胎儿,使胎儿更好的发育成功,这时期的饮食方面一定要特别注意,特别是在怀孕初期的时候胎儿还没有成形,孕妇对饮食上要多上点心。孕早期的饮食食谱应以容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物为主。
怀孕的第一个月,如果妈咪的身体状况一直很好,营养供给均衡,也没有节食经历,那么在本月的营养供给和饮食选择问题上,可不必太费心思,怀孕初期,基础代谢与正常人没有显著区别。